In dem Kurs erlernen Sie gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen zum Lösen von Nacken- und Schulterverspannungen, die bei längeren Laufstrecken entstehen können. Mobilisationsübungen für alle großen Gelenke und Atemübungen ergänzen das Programm. Die Kursleitung wiederholt mit Ihnen die Grundtechnik und korrigiert bei Bedarf die Nordic-Walking-Technik.
Die verschiedenen Nordic-Walking-Routen im Alzeyer Land und in Alzey Stadt laden zu interessanten Touren ein.
Dieser fortgeschrittene Kurs ist geeignet für Teilnehmende mit guter Grundtechnik, als Wiedereinstieg und zur Verbesserung der Technik. Kein Anfängerkurs und für Schwangere nicht geeignet.
Lernziel: Verspannungen entgegenwirken, Stressabbau und Stärkung des Immunsystems.

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