Workout für einen gesunden, starken Rücken

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Workout für einen gesunden, starken Rücken

Der Kurs ist ein Präventionstraining für einen gesunden, starken und alltagstauglichen Rücken. Sie werden von einer erfahrenen Kursleiterin angeleitet, mithilfe von Übungen Ihren Rücken zu stärken und zu mobilisieren. Gerade Rückenprobleme gehören bei vielen Menschen als Folge von dauerhafter körperlicher Belastung zum Alltag und können durch Präventionskurse vorgebeugt, gelindert sowie vermieden werden. Der Kurs befähigt die Teilnehmer, insbesondere Übungen, die ihrem Rücken guttun, eigenverantwortlich durchzuführen und Belastungen eher standzuhalten.Wir trainieren mit verschiedenen Kleingeräten, z.B Brasils.
Lerninhalte: Das Kursprogramm "Haltung und Bewegung" ist an dem Programm des Deutschen Turnerbundes orientiert und wird vom Deutschen Sportbund in Zusammenarbeit mit der Bundesärztekammer empfohlen.
Schwerpunkt: Ganzkörper- und Gleichgewichtstraining
Zielgruppe: Teilnehmer die ihren Rücken präventiv kräftigen und mobilisieren möchten
Voraussetzung: Keine akuten Rückenprobleme (z.B. Bandscheibenvorfall, Operationen)
Anmeldeschluss: 23.02.24

241-30202
Alzey, Elisabeth-Langgässer-Gymnasium, Sporthalle (neu) 
Frankenstraße 17 
55232 Alzey 
Montag, 04.03.2024 - voraussichtlich Montag, 24.06.2024 
12 x 
19:00 - 20:00 Uhr 
64,00 €
ab 6 TN / 48 € ab 8 TN / 39 € ab 10 TN
23.02.2024 
auf Warteliste
Letzte Aktualisierung am: 22.04.2024 08:00
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Hierbei handelt es sich um die geplanten Kurszeiten und -orte. Zeitliche oder räumliche Verlegungen können vorkommen.


Kurstage
TagDatumZeitRaumStraßeOrt
Montag 04.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr   Frankenstraße 17 Alzey, Elisabeth-Langgässer-Gymnasium, Sporthalle (neu)
Montag 18.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr   Frankenstraße 17 Alzey, Elisabeth-Langgässer-Gymnasium, Sporthalle (neu)
Montag 08.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr   Frankenstraße 17 Alzey, Elisabeth-Langgässer-Gymnasium, Sporthalle (neu)
Montag 15.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr   Frankenstraße 17 Alzey, Elisabeth-Langgässer-Gymnasium, Sporthalle (neu)
Montag 22.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr   Frankenstraße 17 Alzey, Elisabeth-Langgässer-Gymnasium, Sporthalle (neu)
Montag 29.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr   Frankenstraße 17 Alzey, Elisabeth-Langgässer-Gymnasium, Sporthalle (neu)
Montag 06.05.2024 19:00 - 20:00 Uhr   Frankenstraße 17 Alzey, Elisabeth-Langgässer-Gymnasium, Sporthalle (neu)
Montag 13.05.2024 19:00 - 20:00 Uhr   Frankenstraße 17 Alzey, Elisabeth-Langgässer-Gymnasium, Sporthalle (neu)
Montag 03.06.2024 19:00 - 20:00 Uhr   Frankenstraße 17 Alzey, Elisabeth-Langgässer-Gymnasium, Sporthalle (neu)
Montag 10.06.2024 19:00 - 20:00 Uhr   Frankenstraße 17 Alzey, Elisabeth-Langgässer-Gymnasium, Sporthalle (neu)
Montag 17.06.2024 19:00 - 20:00 Uhr   Frankenstraße 17 Alzey, Elisabeth-Langgässer-Gymnasium, Sporthalle (neu)
Montag 24.06.2024 19:00 - 20:00 Uhr   Frankenstraße 17 Alzey, Elisabeth-Langgässer-Gymnasium, Sporthalle (neu)

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