Im Zentrum dieses Kurses stehen klassische Hatha-Yoga-Asanas in der Yoga-Vidya-Tradition. Erarbeitet werden Beweglichkeit und Vitalität, verbunden mit einem Mehr an Kraft und Stabilität, äußerlich wie innerlich. Der Schwerpunkt liegt auf bewusstem Integrieren des Atems in die Bewegungsabläufe und auf Erfahren seiner Bedeutung auf der psychischen und physischen Ebene.
Sie erlernen und praktizieren Asanas zur Stabilisierung der vitalen Kraft des Körpers und Techniken des Pranayama.
Zielgruppe: Fortgeschrittene mit gewisser Erfahrung in Hatha-Yoga-Tradition - keine Anfänger