Es werden zielfördernde Körperstellungen (Asanas) aus der Hatha Yoga-Tradition sowie Atemübungen (Pranayama) erlernt und gemeinsam praktiziert. Hingeführt wird zur Tiefenentspannung (Yoga Nitra), die auch immer den Abschluss der Yogastunde bildet und in den Alltag integriert werden kann.
Lernziele: Entspannung für Körper, Geist und Seele
Sanfte Kräftigung der Rücken- und Nackenmuskulatur
Abbau und Verhinderung von Stress
Ganzheitliche Verbesserung der Beweglichkeit im Alltag
Zielgruppe: Anfänger/innen und Wiedereinsteiger/innen
Voraussetzung: Altersgerechte Beweglichkeit
Dieser Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs zertifiziert.
Hierbei handelt es sich um die geplanten Kurszeiten und -orte. Zeitliche oder räumliche Verlegungen können vorkommen.
Tag | Datum | Zeit | Raum | Straße | Ort |
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Mittwoch | 21.02.2024 | 10:00 - 11:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal | |
Mittwoch | 28.02.2024 | 10:00 - 11:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal | |
Mittwoch | 06.03.2024 | 10:00 - 11:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal | |
Mittwoch | 13.03.2024 | 10:00 - 11:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal | |
Mittwoch | 20.03.2024 | 10:00 - 11:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal | |
Mittwoch | 03.04.2024 | 10:00 - 11:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal | |
Mittwoch | 10.04.2024 | 10:00 - 11:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal | |
Mittwoch | 17.04.2024 | 10:00 - 11:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal | |
Mittwoch | 24.04.2024 | 10:00 - 11:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal | |
Mittwoch | 08.05.2024 | 10:00 - 11:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal | |
Mittwoch | 15.05.2024 | 10:00 - 11:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal | |
Mittwoch | 05.06.2024 | 10:00 - 11:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal |