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Mein Rücken - beweglich und stark, Haltungsschäden vorbeugen

Zu diesem Kurs

Lerninhalte: Gezielte Kraft- und Dehnübungen zum Aufbau und Stärkung der Rücken-, Bauch-, Schultern- und Nackenmuskulatur. Mit Entspannungs- und Atemübungen endet jede Kurseinheit.
Lernziele: Ein präventives, gesundheitsförderndes Training für Damen und Herren. Mobilisationsübungen am Anfang der Übungseinheit bringen den Kreislauf in Schwung und lockern verspannte Muskelpartien auf.
Dieser Kurs ist für Schwangere nicht geeignet.

Kursnummer: 202A30211


Außenstelle

VHS Alzey (A) 


Veranstaltungsort

Biebelnheim, Gemeindehalle 
Wörrstädter Straße 5 
55234 Biebelnheim 



Termin(e)

Montag, 25.01.2021 - voraussichtlich Montag, 05.04.2021 


Veranstaltungstage

Mo 


Dauer

10 x 


Uhrzeit

18:10 - 19:25 Uhr 


Kosten

102 € ab 6 TN / 76 € ab 8 TN / 61 € ab 10 TN (12,5 Zeitstd.) 


Maximale Teilnehmerzahl

10 Personen 


Dozent(en)


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