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Faszientraining und Dehngymnastik für mehr Beweglichkeit

Zu diesem Kurs

Dehnübungen steigern die Flexibilität und lösen Blockaden der Gelenke. Spannungszustände in der Muskulatur werden gezielt abgebaut. Der Einsatz von "Blackrolls" zur "Entfilzung" der Faszien erfolgt nach Vorstellung und Besprechung. Tipps und Anregungen für einen "beweglicheren" Alltag sind zusätzlich Inhalte des Kurses.
Dieser Kurs ist für Männer und Frauen in jedem Alter geeignet; jedoch nicht für Schwangere.

Kursnummer: 192A30213


Außenstelle

VHS Alzey (A) 


Veranstaltungsort

Alzey, Aufbaugymnasium, Gymnastikhalle 
Ernst-Ludwig-Straße 47 
55232 Alzey 
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Termin(e)

Montag, 14.10.2019 - voraussichtlich Montag, 20.01.2020 


Veranstaltungstage

Mo 


Dauer

12 x 


Uhrzeit

19:45 - 20:45 Uhr 


Kosten

78 € ab 6 TN / 58 € ab 8 TN / 47 € ab 10 TN (12 Zeitstd.) 


Maximale Teilnehmerzahl

20 Personen 


Dozent(en)


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