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Veranstaltungsprogramm

Veranstaltungen aus dem Bereich Gesundheit



Fitness / Gymnastik / Aerobic

Für alle Kurse dieses Bereichs gilt: Die Turnhallen dürfen nur mit abriebfesten Sohlen (Specksohlen, komplett weißen Sohlen oder farbigen Sohlen mit dem Hinweis "non marking") betreten werden.




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Kursangebot:

Fit für den Alltag: Ein Fitnesskurs für jedermann - Herz- und Kreislauftraining, 192A30204

Durch Übungs- und Trainingsformen wird die allgemeine "Kondition" verbessert. Im Zentrum stehen gymnastische und konditionelle Übungen, deren Ziel es ist, eine erhöhte Sauerstoffaufnahme zu erreichen. Im Vordergrund, sondern viele abwechslungsreiche Spielformen, die das Herz-Kreislauf-System anrege ...

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Mittwoch 28.08.2019 - voraussichtlich Mittwoch 18.12.2019

Fünfzig plus mit Ener-Chi®-Ballooning: Gymnastik am Vormittag: Muskelkraft und Bewegungssicherheit - Kurs A, 192A30205

Ganzheitliches Präventivprogramm mit sanften Übungen zum Erhalt der Mobilität bis ins Alter. Gruppendynamisches Aufwärmen zu motivierender Musik nach der Energy Dance®-Methode macht Spaß, regt das Herz-Kreislaufsystem an und fördert Koordination und Kondition. Wir arbeiten mit Grabbe-Bällen nach der ...

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Donnerstag 29.08.2019 - voraussichtlich Donnerstag 16.01.2020

Fünfzig plus mit Ener-Chi®-Ballooning: Gymnastik am Vormittag: Muskelkraft und Bewegungssicherheit - Kurs B, 192A30206

Ganzheitliches Präventivprogramm mit sanften Übungen zum Erhalt der Mobilität bis ins Alter. Gruppendynamisches Aufwärmen zu motivierender Musik nach der Energy Dance®-Methode macht Spaß, regt das Herz-Kreislaufsystem an und fördert Koordination und Kondition. Wir arbeiten mit Grabbe-Bällen nach der ...

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Donnerstag 29.08.2019 - voraussichtlich Donnerstag 16.01.2020

Bodyforming: Fitnesstraining an der Ballettstange - Beweglichkeit und Kraft, 192A30207

Ballett-Barrentraining, spezifische Kräftigungsübungen zum Aufbau der Muskulatur und Korrektur der Haltung, ist ein neuer Trend mit Elementen aus Ballett, Yoga und Pilates. Das abwechslungsreiche Training an der Stange verhilft zu schlanken Beinen, knackigem Po, festem Bauch und straffen Armen. In d ...

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Freitag 30.08.2019 - voraussichtlich Freitag 31.01.2020

Kursdetails   Kurstage  


     

Cardio-Training mit Step-Aerobic und Ganzkörperkräftigung im Wechsel, 192A30208

Hier kommen Sie richtig ins Schwitzen. Zu fetziger Musik stärken Sie Ihren Kreislauf, verbessern Kondition, Ausdauer, Koordination und Konzentration. Eine Stunde voller Spaß und Kreativität! Die sich anschließende Gymnastik mit und ohne Step, aber unter Einsatz von Brasil®s, dient der Ganzkörperkräf ...

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Mittwoch 28.08.2019 - voraussichtlich Mittwoch 27.11.2019

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