Kursangebot
Kurse in "67574 Osthofen"
Wendo: Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen von 6 - 9 Jahren, 202O10601
In Rollenspielen lernt ihr euch zu wehren: in alltäglichen Situationen (Schule, Spielplatz etc.) ebenso wie in bedrohlichen Momenten (Einschüchterung oder Übergriffe durch Ältere). Gemeinsam mit anderen Mädchen dürft ihr viele Tricks und Techniken ausprobieren: groß und stark aufzutreten, zu brüllen ...
Kursort: 67574 Osthofen
Termin(e): Mo. - Mi., 19.10.20 - 21.10.20, 09.00 - 12.30 Uhr
Wendo: Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen von 10 - 13 Jahren, 202O10602
In Rollenspielen lernt ihr euch zu wehren: in alltäglichen Situationen (Schule, Spielplatz etc.) ebenso wie in bedrohlichen Momenten (Einschüchterung oder Übergriffe durch Ältere). Gemeinsam mit anderen Mädchen dürft ihr viele Tricks und Techniken ausprobieren: groß und stark aufzutreten, zu brüllen ...
Kursort: 67574 Osthofen
Termin(e): Mo. - Mi., 19.10.20 - 21.10.20, 13.00 - 16.30 Uhr
Wendo: Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen und junge Frauen von 14 - 20 Jahren, 202O10603
Mädchen und Frauen erleben leider jeden Tag verschiedene Formen von sexualisierter Gewalt. Sie werden belästigt, beschimpft, bedroht oder sogar körperlich angegangen. Diese Situationen können sich "komisch" anfühlen oder richtig Angst machen. Um handlungsfähiger zu werden und sicherer reagieren zu ...
Kursort: 67574 Osthofen
Termin(e): Mo. - Mi., 19.10.20 - 21.10.20, 17.00 - 20.30 Uhr
Wendo: Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen von 16 - 86 Jahren, 202O10604
Wendo gibt jeder Frau den Freiraum, sich in ihrer eigenen Art zum Ausdruck zu bringen und die Form der eigenen verbalen und körperlichen Gegenwehr zu finden. Jede Frau kann an diesem Wendo Kurs teilnehmen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Jede ist willkommen! Lerninhalte: Einsatz der St ...
Kursort: 67574 Osthofen
Termin(e): Sa., ab 24.10.20, 16.00 - 19.30 Uhr, weiterer Termin: So., 25.10.20, 09.00 - 16.00 Uhr
Abgeschlossen: Qi Gong Wasserübungen - Grundlagen, 202O30101
Die Eigenschaften von Wasser können uns bei vielen Übungen des bewegten und stillen Qi Gongs helfen, diese besser zu verstehen und intensiver zu praktizieren. Wir werden einige Eigenschaften des Wassers kennenlernen und in Übungen umsetzen. Dieser Kurs ist für Schwangere nicht geeignet!
Kursort: 67574 Osthofen
Zeitraum: Mittwoch 26.08.2020 - voraussichtlich Mittwoch 16.09.2020
Abgeschlossen: Qi Gong Wasserübungen - Vertiefung, 202O30102
Die Eigenschaften von Wasser können bei vielen Übungen des bewegten und stillen Qi Gongs helfen, diese besser zu verstehen und intensiver zu praktizieren. In diesem Kurs werden die bereits erlernten Grundlagen durch die Vermittlung neuer Übungen weiter vertieft. Dieser Kurs ist für Schwangere nicht ...
Kursort: 67574 Osthofen
Zeitraum: Mittwoch 26.08.2020 - voraussichtlich Mittwoch 16.09.2020
Qi Gong bei Nacken- und Schulterverspannungen, 202O30105
Verspannungen im Schulter-/Nackenbereich sind ein grundlegendes Problem vieler Menschen. Insbesondere Büroarbeiten und einseitige Arbeitsabläufe verstärken die Beschwerden noch. Schwerpunkt dieses Qi Gong-Kurses sind bewegte und stille Übungen, die bei regelmäßiger Ausübung die Spannungen reduziere ...
Kursort: 67574 Osthofen
Zeitraum: Mittwoch 23.09.2020 - voraussichtlich Mittwoch 07.10.2020
Qi Gong Wasserübungen - Vertiefung mit dem Element Erde, 202O30106
Die Eigenschaften von Wasser können uns bei vielen Übungen des bewegten und stillen Qi Gongs helfen, diese besser zu verstehen und intensiver zu praktizieren. Wir werden die Übungen aus dem Vertiefungskurs erweitern und in einem zweiten Schwerpunkt eine Verbindung zum Element Erde herstellen. Der K ...
Kursort: 67574 Osthofen
Zeitraum: Mittwoch 23.09.2020 - voraussichtlich Mittwoch 07.10.2020
Qi Gong für einen gesunden und entspannten Rücken, 202O30108
Mit Hilfe von meditativen Bewegungen, sanften Dehnungen, Atem- und Visualisierungsübungen beheben wir die Blockaden im Bereich des Rückens und der Wirbelsäule. Die genauen Übungsinhalte werden an das Niveau der Teilnehmenden angepasst. Die einfachen Übungen können von jederfrau/-mann ausgeführt werd ...
Kursort: 67574 Osthofen
Zeitraum: Mittwoch 28.10.2020 - voraussichtlich Mittwoch 18.11.2020
Stilles Qi Gong: Die Himmelssäule, 202O30109
Ein Kurs für sehr weit fortgeschrittene Praktizierende des Qi Gong. Die Anmeldung sollte erst nach Rücksprache mit der Lehrkraft erfolgen. Im Mittelpunkt stehen Übungen für das Innere der Wirbelsäule - die Verbindung des Menschen zu Himmel und Erde. Dieser Kurs ist für Schwangere nicht geeignet.
Kursort: 67574 Osthofen
Zeitraum: Mittwoch 28.10.2020 - voraussichtlich Mittwoch 18.11.2020
Qi Gong Wasserübungen - Grundlagen, 202O30110
Das Element Wasser unterstützt die Reinigung und Ausleitung bei unseren stillen Übungen und die Geschmeidigkeit unserer Bewegungen. In diesem Kurs lernen wir Methoden mit der Vorstellungskraft und dem Wissen über Wasser unser Übungsniveau zu erhöhen. Der Wechsel von bewegten und sitzenden Übungen er ...
Kursort: 67574 Osthofen
Termin: Samstag 05.12.2020
Qi Gong Wasserübungen - Vertiefung, 202O30111
Die Eigenschaften von Wasser können bei vielen Übungen des bewegten und stillen Qi Gongs helfen, diese besser zu verstehen und intensiver zu praktizieren. In diesem Kurs werden die bereits erlernten Grundlagen durch die Vermittlung neuer Übungen weiter vertieft. Der Kurs ist aber für Schwangere nic ...
Kursort: 67574 Osthofen
Termin: Samstag 05.12.2020
Pralinen des Qi Gong - bewegte Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, 202O30112
Bewegtes Qigong, wie es hierzulande bekannt ist. Im Mittelpunkt dieses Workshops stehen Übungen mit leichten und fließenden Bewegungen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs eignet sich deshalb auch gut zum Schnuppern und zum Kennenlernen von Qigong. Für Schwangere ist dieser Kurs allerdin ...
Kursort: 67574 Osthofen
Termin: Samstag 16.01.2021
Hatha Yoga für alle, 202O30115
Der Kurs ist geeignet, um erste Erfahrungen mit Hatha Yoga zu machen oder Kenntnisse wieder aufzufrischen. Durch die Kombination von Entspannung und bewusster Bewegung im Atemfluss werden im Hatha Yoga Körper, Geist und Seele nachhaltig trainiert. Die positiven Effekte auf das endokrine System, das ...
Kursort: 67574 Osthofen
Zeitraum: Montag 31.08.2020 - voraussichtlich Montag 16.11.2020
Hatha Yoga und Entspannung im Alltag, 202O30116
In diesem auch für Anfänger geeigneten Workshop werden verschiedene Asanas (Körperhaltung), Bewegungsabläufe, Achtsamkeitsübungen, kleine Meditationen und Pranayama (Atemtechniken) praktiziert. Achtsamkeit und Wahrnehmung auf allen Ebenen werden gestärkt. Die erlernten Yogaübungen lassen sich gut in ...
Kursort: 67574 Osthofen
Termin: Samstag 24.10.2020
Rückenfitness aktuell: Aktiv gegen Stress und Rückenbeschwerden, 202O30205
Lerninhalte: Kreative Ideen für die Umsetzung von Entspannungsphasen. Speziell ausgewählte Übungen dienen einem ganzheitlichen Wirbelsäulenprogramm zur Stabilisation, Haltungsschulung, Kraftentwicklung und Körperbalance. Durch Atem-, Beckenboden-, Dehnungs-, Kräftigungs- und Konditionsübungen werden ...
Kursort: 67574 Osthofen
Zeitraum: Dienstag 01.09.2020 - voraussichtlich Dienstag 24.11.2020
Rückenfitness aktuell: Gesundes Training für Rücken, Schultern und Nacken, 202O30206
Lerninhalte: Gelenkmobilisation, Stärkung der Muskulatur im Schultergürtel. Speziell ausgewählte Übungen dienen einem ganzheitlichen Wirbelsäulenprogramm zur Stabilisation, Haltungsschulung, Kraftentwicklung und Körperbalance. Durch Atem-, Beckenboden-, Dehnungs-, Kräftigungs- und Konditionsübungen ...
Kursort: 67574 Osthofen
Zeitraum: Dienstag 08.12.2020 - voraussichtlich Dienstag 09.03.2021
Spanisch für die Reise (Spanisch á la carte, Lektion 1), 202O42201
Dieser Kurs soll Touristen ohne Vorkenntnisse als Vorbereitung auf eine Reise in spanischsprachige Länder dienen. Sie lernen Redewendungen sowie einen Grundwortschatz, der es ihnen ermöglicht, sich in typischen Alltagssituationen im Hotel, im Restaurant, bei Einkäufen etc. zurechtzufinden. Der Kurs ...
Kursort: 67574 Osthofen
Zeitraum: Dienstag 01.09.2020 - voraussichtlich Dienstag 19.01.2021
Unsere Programmbereiche
Programmheft herunterladen
Demnächst ...
Kontakt
Kreisvolkshochschule Alzey-Worms
Theodor-Heuss-Ring 2
55232 Alzey
Öffnungszeiten der Geschäftsstelle
| Mo - Fr | 08:00 - 12:00 Uhr |
| Mo + Di | 14:00 - 16:00 Uhr |
| Do | 14:00 - 18:00 Uhr |
Beratungszeiten Integrationskurse
| Mo - Fr | 08:00 - 12:00 Uhr |
| Mo + Di | 14:00 - 16:00 Uhr |
| Do | 14:00 - 17:00 Uhr |
Symbolerklärung
Kurs auswählen
zur Anmeldung
wenig Teilnehmer
noch Plätze frei
fast ausgebucht
auf die Warteliste
Die KVHS Alzey-Worms steht für Qualität
