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Kursangebot

Kurse in "67574 Osthofen"

Rückenfitness aktuell: Rumpftraining und Muskelkräftigung, 191O30206

Schwerpunkt: Gleichgewichtsschulung + Sturzprophylaxe Speziell ausgewählte Übungen dienen einem ganzheitlichen Wirbelsäulenprogramm zur Stabilisation, Haltungsschulung und Körperbalance. Durch Atem-, Beckenboden-, Dehnungs-, Kräftigungs- und Konditionsübungen werden Körper und Bewegungsapparat auf ...

Kursort: 67574 Osthofen

Zeitraum: Dienstag 25.06.2019 - voraussichtlich Dienstag 29.10.2019

Wozu wir Gemeinde- und Vereinsarchive brauchen, 192O10101

Geschichte vor Ort aufzuschreiben, ist den Geschichtsbewussten schon immer wichtig. Dieser Personenkreis sieht seine Aufgabe darin, Orts- und Familiengeschichten zu sammeln, zu erforschen, zu archivieren, um sie dadurch einem größeren Publikum zugänglich zu machen. Traditionelle Geschichts-, Heimat- ...

Kursort: 67574 Osthofen

Termin: Donnerstag 14.11.2019

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Kräuter und Praxis, 192O10402

Im Praxiskurs erfahren Sie etwas über die Anwendung der Kräuter, z.B. wie man einen Ölauszug für die Hautpflege herstellt, einen Kräuterlikör oder einen alkoholischen Auszug ansetzt.

Kursort: 67574 Osthofen

Termin: Samstag 19.10.2019

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Die Welt von Meister Feng - Kurs A, 192O30101

Innen nährendes Qigong Der Kurs ist für Schwangere nicht geeignet!

Kursort: 67574 Osthofen

Zeitraum: Mittwoch 04.09.2019 - voraussichtlich Mittwoch 04.12.2019

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Die Welt von Meister Feng - Kurs B, 192O30102

Innen nährendes Qigong Dieser Kurs ist für Schwangere nicht geeignet!

Kursort: 67574 Osthofen

Zeitraum: Mittwoch 04.09.2019 - voraussichtlich Mittwoch 04.12.2019

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Qi Gong Wasserübungen - Kurs A, 192O30103

Das Element Wasser unterstützt die Reinigung und Ausleitung bei unseren stillen Übungen und die Geschmeidigkeit unserer Bewegungen. In diesem Kurs lernen wir Methoden mit der Vorstellungskraft und dem Wissen über Wasser unser Übungsniveau zu erhöhen. Der Kurs ist für Schwangere nicht geeignet!

Kursort: 67574 Osthofen

Zeitraum: Mittwoch 11.12.2019 - voraussichtlich Mittwoch 18.03.2020

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Qi Gong Wasserübungen - Kurs B, 192O30104

Das Element Wasser unterstützt die Reinigung und Ausleitung bei unseren stillen Übungen und die Geschmeidigkeit unserer Bewegungen. In diesem Kurs lernen wir Methoden mit der Vorstellungskraft und dem Wissen über Wasser unser Übungsniveau zu erhöhen. Der Kurs ist für Schwangere nicht geeignet.

Kursort: 67574 Osthofen

Zeitraum: Mittwoch 11.12.2019 - voraussichtlich Mittwoch 18.03.2020

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Qi Gong für Anfänger und leicht Fortgeschrittene - Kurs A, 192O30105

Vertiefung der Klopftechniken, Übungen zur Regeneration der Haut und zur Öffnung der Poren, bewegte Übungen aus dem innen nährenden Qi Gong. Bei gutem Wetter wird im Freien geübt. Schwerpunkt: Schulter- und Nackenverspannungen. Der Kurs ist für Schwangere nicht geeignet!

Kursort: 67574 Osthofen

Termin: Samstag 16.11.2019

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Qigong für Fortgeschrittene - Kurs B, 192O30106

Vertiefung der Klopftechniken, Übungen zur Regeneration der Haut und zur Öffnung der Poren, bewegte Übungen aus dem innen nährenden Qi Gong. Bei gutem Wetter wird im Freien geübt. Schwerpunkt: Schulter- und Nackenverspannungen. Der Kurs ist für Schwangere nicht geeignet!

Kursort: 67574 Osthofen

Termin: Samstag 16.11.2019

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Yoga und Entspannung - Kurs B, 192O30112

Inhalt: Es werden verschiedene Körperübungen im Sinne von Hatha-Yoga bzw. Yoga Flow sowie Atemübungen und unterschiedliche Entspannungstechniken praktiziert. Die Rückenmuskulatur, das Gleichgewicht und die allgemeine Beweglichkeit werden nachhaltig trainiert. Bandscheibenschäden wird vorgebeugt un ...

Kursort: 67574 Osthofen

Zeitraum: Montag 25.11.2019 - voraussichtlich Montag 20.01.2020

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Ruhepunkte: Entspannt kommunizieren - Workshop am Samstag, 192O30114

Inhalte: Man kann nicht nicht kommunizieren (Watzlawick) Kommunikation kann Verbindungen herstellen, aber auch zu Konflikten führen. Wie stelle ich eine entspannte, wertschätzende Gesprächsebene her? Aktives Zuhören, verstanden werden, sich mit Wertungen zurückhalten, den anderen ausreden lassen un ...

Kursort: 67574 Osthofen

Termin: Samstag 19.10.2019

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Zumba®, 192O30201

Zumba® kommt aus dem Spanischen und bedeutet 'sich schnell bewegen und Spaß haben'. Es ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen, das den Körper strafft, das Herz-Kreislauf-System stärkt, die Kondition verbessert, Muskeln auf- und Stress abbaut. Das leicht erle ...

Kursort: 67574 Osthofen

Zeitraum: Donnerstag 15.08.2019 - voraussichtlich Donnerstag 26.09.2019

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Zumba®, 192O30202

Zumba® kommt aus dem Spanischen und bedeutet 'sich schnell bewegen und Spaß haben'. Es ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen, das den Körper strafft, das Herz-Kreislauf-System stärkt, die Kondition verbessert, Muskeln auf- und Stress abbaut. Das leicht erle ...

Kursort: 67574 Osthofen

Zeitraum: Donnerstag 07.11.2019 - voraussichtlich Donnerstag 19.12.2019

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Wendo: Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen von 6 - 9 Jahren, 192O30203

In Rollenspielen lernt ihr euch zu wehren: in alltäglichen Situationen (Schule, Spielplatz etc.) ebenso wie in bedrohlichen Momenten (Einschüchterung oder Übergriffe durch Ältere). Gemeinsam mit anderen Mädchen dürft ihr viele Tricks und Techniken ausprobieren: groß und stark aufzutreten, zu brüllen ...

Kursort: 67574 Osthofen

Termin(e): Montag - Mittwoch, 07.10.19 - 09.10.19, 09.00 - 12.30 Uhr

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Rückenfitness aktuell: Faszientraining, 192O30205

Schwerpunkt: Schwingen, Federn, Arbeit mit kleinen Gewichten Speziell ausgewählte Übungen dienen einem ganzheitlichen Wirbelsäulenprogramm zur Stabilisation, Haltungsschulung, Kraftentwicklung und Körperbalance. Durch Atem-, Beckenboden-, Dehnungs-, Kräftigungs- und Konditionsübungen werden Körper ...

Kursort: 67574 Osthofen

Zeitraum: Dienstag 19.11.2019 - voraussichtlich Dienstag 04.02.2020

Englisch XXII - Niveau A2.2 (Network Now A2.2, ab Lektion 1), 192O40601

Inhalte: Home and Away: describe your town/local area, talking about booking different types of holiday accommodation Anhand des Lehrbuchs und zusätzlicher leichter Texte erweitern Sie Ihren Wortschatz. Rollenspiele und Partnerübungen sollen verstärkt zum Sprechen anregen. Die Grammatik wird nach B ...

Kursort: 67574 Osthofen

Zeitraum: Montag 26.08.2019 - voraussichtlich Montag 16.12.2019

Spanisch für die Reise, 192O42201

Dieser Kurs soll Touristen ohne Vorkenntnisse als Vorbereitung für eine Reise in spanischsprachige Länder dienen. Sie lernen Redewendungen sowie einen Grundwortschatz, der es ihnen ermöglicht, sich in typischen Alltagssituationen im Hotel, im Restaurant, bei Einkäufen etc. zurechtzufinden. Der Kurs ...

Kursort: 67574 Osthofen

Zeitraum: Dienstag 27.08.2019 - voraussichtlich Dienstag 17.12.2019

Tastschreibkurs für Schüler, Berufsanfänger und Erwachsene - Kurs A, 192O50101

Fast jeder arbeitet heute mit dem Computer. Aber nur wenige können mit zehn Fingern blind schreiben. Mit dem System der Firma ats (Accelerated Teaching Solutions) ist es für jeden möglich, das Tastenfeld eines Computers bedienen zu lernen - in nur 4 x 120 Minuten! Ermöglicht wird dies durch ein Trai ...

Kursort: 67574 Osthofen

Termin(e): Montag - Donnerstag, 07.10.19 - 10.10.19, 10.00 - 12.00 Uhr

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Tastschreibkurs für Schüler, Berufsanfänger und Erwachsene - Kurs B, 192O50102

Fast jeder arbeitet heute mit dem Computer. Aber nur wenige können mit zehn Fingern blind schreiben. Mit dem System der Firma ats (Accelerated Teaching Solutions) ist es für jeden möglich, das Tastenfeld eines Computers bedienen zu lernen - in nur 4 x 120 Minuten! Ermöglicht wird dies durch ein Trai ...

Kursort: 67574 Osthofen

Termin(e): Montag - Donnerstag, 07.10.19 - 10.10.19, 13.00 - 15.00 Uhr

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Tastschreibkurs für Schüler, Berufsanfänger und Erwachsene - Kurs C, 192O50103

Fast jeder arbeitet heute mit dem Computer. Aber nur wenige können mit zehn Fingern blind schreiben. Mit dem System der Firma ats (Accelerated Teaching Solutions) ist es für jeden möglich, das Tastenfeld eines Computers bedienen zu lernen - in nur 4 x 120 Minuten! Ermöglicht wird dies durch ein Trai ...

Kursort: 67574 Osthofen

Termin(e): Mi. - Fr., 15.01.20 - 17.01.20, 18.30 - 20.30 Uhr und Sa.,18.01.20, 9.30 - 11.30 Uhr

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Souverän und sicher ins Internet (inkl. Windows-Basics), 192O50104

In diesem Kurs lernen Sie schnell und ohne Ballast, wie Sie im Internet sicher surfen, eine E-Mail-Adresse anlegen, E-Mails versenden und empfangen, Suchmaschinen einsetzen, online einkaufen und soziale Netzwerke wie Facebook nutzen. Darüber hinaus lernen Sie die Basics von Windows 10 kennen und wie ...

Kursort: 67574 Osthofen

Termin(e): Mo., ab 18.11.19, 18.00 - 21.00 Uhr, weitere Termine: 20.11., 25.11. und 27.11.19

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Android Smartphone Schritt für Schritt kennenlernen, 192O50105

Smartphones mit dem Android-Betriebssystem werden von vielen Herstellern angeboten und auch am meisten genutzt. Sie bieten eine Funktionsvielfalt, z.B. Handy, Terminkalender, Kamera, Navigationsgerät, Internet. Den "Mehrwert" gegenüber dem klassischen Handy zu nutzen, ist Inhalt dieses Kurses. Theme ...

Kursort: 67574 Osthofen

Termin(e): Montag, ab 02.12.19, 18.00 - 21.00 Uhr; weitere Termine: 04.12., 09.12. und 11.12.19

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