Kursangebot
Kurse in "67574 Osthofen"
Wendo: Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen von 6 - 9 Jahren, 211O10601
In Rollenspielen lernt ihr euch zu wehren: in alltäglichen Situationen (Schule, Spielplatz etc.) ebenso wie in bedrohlichen Momenten (Einschüchterung oder Übergriffe durch Ältere). Gemeinsam mit anderen Mädchen dürft ihr viele Tricks und Techniken ausprobieren: groß und stark aufzutreten, zu brüllen ...
Kursort: 67574 Osthofen
Termin(e): Mo. - Mi., 29.03. - 31.03.21, 09.00 - 12.30 Uhr
Wendo: Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen von 10 - 13 Jahren, 211O10602
In Rollenspielen lernt ihr euch zu wehren: in alltäglichen Situationen (Schule, Spielplatz etc.) ebenso wie in bedrohlichen Momenten (Einschüchterung oder Übergriffe durch Ältere). Gemeinsam mit anderen Mädchen dürft ihr viele Tricks und Techniken ausprobieren: groß und stark aufzutreten, zu brüllen ...
Kursort: 67574 Osthofen
Termin(e): Mo. - Mi., 29.03. - 31.03.21, 13.00 - 16.30 Uhr
Wendo: Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen und junge Frauen von 14 - 20 Jahren, 211O10603
Mädchen und Frauen erleben leider jeden Tag verschiedene Formen von sexualisierter Gewalt. Sie werden belästigt, beschimpft, bedroht oder sogar körperlich angegangen. Diese Situationen können sich "komisch" anfühlen oder richtig Angst machen. Um handlungsfähiger zu werden und sicherer reagieren zu ...
Kursort: 67574 Osthofen
Termin(e): Mo. - Mi., 29.03. - 31.03.21, 17.00 - 20.30 Uhr
Wendo: Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen von 6 - 9 Jahren, 211O10604
In Rollenspielen lernt ihr euch zu wehren: in alltäglichen Situationen (Schule, Spielplatz etc.) ebenso wie in bedrohlichen Momenten (Einschüchterung oder Übergriffe durch Ältere). Gemeinsam mit anderen Mädchen dürft ihr viele Tricks und Techniken ausprobieren: groß und stark aufzutreten, zu brüllen ...
Kursort: 67574 Osthofen
Termin(e): Mo. - Mi., 31.05. - 02.06.21, 09.00 - 12.30 Uhr
Wendo: Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen von 10 - 13 Jahren, 211O10605
In Rollenspielen lernt ihr euch zu wehren: in alltäglichen Situationen (Schule, Spielplatz etc.) ebenso wie in bedrohlichen Momenten (Einschüchterung oder Übergriffe durch Ältere). Gemeinsam mit anderen Mädchen dürft ihr viele Tricks und Techniken ausprobieren: groß und stark aufzutreten, zu brüllen ...
Kursort: 67574 Osthofen
Termin(e): Mo. - Mi., 31.05. - 02.06.21, 13.00 - 16.30 Uhr
Wendo: Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen und junge Frauen von 14 - 20 Jahren, 211O10606
Mädchen und Frauen erleben leider jeden Tag verschiedene Formen von sexualisierter Gewalt. Sie werden belästigt, beschimpft, bedroht oder sogar körperlich angegangen. Diese Situationen können sich "komisch" anfühlen oder richtig Angst machen. Um handlungsfähiger zu werden und sicherer reagieren zu ...
Kursort: 67574 Osthofen
Termin(e): Mo. - Mi., 31.05. - 02.06.21, 17.00 - 20.30 Uhr
Wendo: Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen von 16 - 86 Jahren, 211O10607
Wendo gibt jeder Frau den Freiraum, sich in ihrer eigenen Art zum Ausdruck zu bringen und die Form der eigenen verbalen und körperlichen Gegenwehr zu finden. Jede Frau kann an diesem Wendo Kurs teilnehmen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Jede ist willkommen! Lerninhalte: Einsatz der St ...
Kursort: 67574 Osthofen
Termin(e): Fr., ab 26.02.21, 18.00 - 21.30 Uhr, weiterer Termin: Sa., 27.02.21, 10.00 - 17.00 Uhr
Wendo: Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen von 16 - 86 Jahren, 211O10608
Wendo gibt jeder Frau den Freiraum, sich in ihrer eigenen Art zum Ausdruck zu bringen und die Form der eigenen verbalen und körperlichen Gegenwehr zu finden. Jede Frau kann an diesem Wendo Kurs teilnehmen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Jede ist willkommen! Lerninhalte: Einsatz der St ...
Kursort: 67574 Osthofen
Termin(e): Fr., ab 07.05.21, 18.00 - 21.30 Uhr, weiterer Termin: Sa., 08.05.21, 10.00 - 17.00 Uhr
Achtsamkeit, 211O30116
Die Teilnehmenden erlernen verschiedene Körperübungen im Sinne von Hatha-Yoga bzw. Yoga Flow sowie Atemübungen und unterschiedliche Entspannungstechniken. Ziel ist es, die Belastbarkeit, die Körperwahrnehmung, die innere Harmonie und das seelische Gleichgewicht zu fördern. Körper und Geist werden n ...
Kursort: 67574 Osthofen
Termin: Samstag 10.04.2021
Yoga im Einklang mit uns selbst, 211O30117
Die Teilnehmenden erlernen verschiedene Körperübungen im Sinne von Hatha-Yoga bzw. Yoga Flow sowie Atemübungen und unterschiedliche Entspannungstechniken. Ziel ist es, die Belastbarkeit, die Körperwahrnehmung, die innere Harmonie und das seelische Gleichgewicht zu fördern. Körper und Geist werden n ...
Kursort: 67574 Osthofen
Zeitraum: Montag 03.05.2021 - voraussichtlich Montag 12.07.2021
Rückenfitness aktuell: Stretching und Stärkung der Muskeln, 211O30205
Klassische Übungen mit und ohne Handgeräte. Gezielte Bewegungen um die Aufmerksamkeit auf den Körper zu lenken und ihn beweglich zu halten. Schwerpunkte werden wohltuende, dehnende und entspannte Übungen für den Rücken sein. Verschiedene Varianten von Entspannungen runden die Übungseinheit ab. Mitz ...
Kursort: 67574 Osthofen
Zeitraum: Dienstag 13.04.2021 - voraussichtlich Dienstag 29.06.2021
Rückenfitness aktuell: Ganzheitliches Rückentraining, 211O30206
Speziell ausgewählte Übungen dienen einem ganzheitlichen Wirbelsäulenprogramm zur Stabilisation, Haltungsschulung, Kraftentwicklung und Körperbalance. Durch Atem-, Beckenboden-, Dehnungs-, Kräftigungs- und Konditionsübungen werden Körper und Bewegungsapparat aufgebaut. Schwerpunkt: Kräftigung Bauch ...
Kursort: 67574 Osthofen
Zeitraum: Dienstag 06.07.2021 - voraussichtlich Dienstag 02.11.2021
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