Kursangebot
Aus der Rubrik 50 Plus
Fünfzig plus mit Ener-Chi®-Ballooning: Gymnastik am Vormittag: Muskelkraft und Bewegungssicherheit - Kurs A*, 202A30205
Ganzheitliches Präventivprogramm mit sanften Übungen zum Erhalt der Mobilität bis ins Alter. Gruppendynamisches Aufwärmen zu motivierender Musik nach der Energy Dance®-Methode macht Spaß, regt das Herz-Kreislaufsystem an und fördert Koordination und Kondition. Wir arbeiten mit Grabbe-Bällen nach der ...
Kursort: 55232 Alzey
Zeitraum: Donnerstag 03.09.2020 - voraussichtlich Donnerstag 21.01.2021
Fünfzig plus mit Ener-Chi®-Ballooning: Gymnastik am Vormittag: Muskelkraft und Bewegungssicherheit - Kurs B*, 202A30206
Ganzheitliches Präventivprogramm mit sanften Übungen zum Erhalt der Mobilität bis ins Alter. Gruppendynamisches Aufwärmen zu motivierender Musik nach der Energy Dance®-Methode macht Spaß, regt das Herz-Kreislaufsystem an und fördert Koordination und Kondition. Wir arbeiten mit Grabbe-Bällen nach der ...
Kursort: 55232 Alzey
Zeitraum: Donnerstag 03.09.2020 - voraussichtlich Donnerstag 21.01.2021
Mein Rücken - beweglich und stark, Haltungsschäden vorbeugen, 202A30211
Lernziele: Ein präventives, gesundheitsförderndes Training für Damen und Herren. Mobilisationsübungen am Anfang der Übungseinheit bringen den Kreislauf in Schwung und lockern verspannte Muskelpartien auf. Lerninhalte: Gezielte Kraft- und Dehnübungen zum Aufbau und Stärkung der Rücken-, Bauch-, Sch ...
Kursort: 55234 Biebelnheim
Zeitraum: Montag 11.01.2021 - voraussichtlich Montag 22.03.2021
Souverän und sicher ins Internet (inkl. Windows-Basics), 202A50101
In diesem Kurs lernen Sie schnell und ohne Ballast, wie Sie im Internet sicher surfen, eine E-Mail-Adresse anlegen, E-Mails versenden und empfangen, Suchmaschinen einsetzen, online einkaufen und soziale Netzwerke wie Facebook nutzen. Darüber hinaus lernen Sie die Basics von Windows 10 kennen und wie ...
Kursort: 55232 Alzey
Termin(e): Dienstag, 03.11.2020, 18.00 - 21.00 Uhr, weitere Termine: 05.11., 10.11. und 12.11.2020
Wassergymnastik: Kraft und koordinative Fähigkeiten - Kurs A, 202E30203
Dieser Kurs bietet einen guten Mix des gesunden Trainings der verschiedenen konditionellen und koordinativen Fähigkeiten. Durch den höheren Widerstand des Wassers kann man außerdem sehr gut die Muskeln kräftigen und die Ausdauer trainieren. Das regelmäßige Ausdauertraining verbessert die Sauerstoffv ...
Kursort: 67575 Eich
Zeitraum: Mittwoch 26.08.2020 - voraussichtlich Mittwoch 11.11.2020
Wassergymnastik: Kraft und koordinative Fähigkeiten - Kurs B, 202E30204
Dieser Kurs bietet einen guten Mix des gesunden Trainings der verschiedenen konditionellen und koordinativen Fähigkeiten. Durch den höheren Widerstand des Wassers kann man außerdem sehr gut die Muskeln kräftigen und die Ausdauer trainieren. Das regelmäßige Ausdauertraining verbessert die Sauerstoffv ...
Kursort: 67575 Eich
Zeitraum: Mittwoch 26.08.2020 - voraussichtlich Mittwoch 11.11.2020
Wassergymnastik als Regenerationsmaßnahme - Kurs A, 202E30205
Die in diesem Kurs vermittelten Übungen haben die regenerationsfördernde Wirkung der Wassergymnastik auf das Gewebe als Schwerpunkt. Verschiedene Reize des Wassers beeinflussen die Durchblutung und die Lymphzirkulation. Dadurch wird der Stoffwechsel verstärkt angekurbelt. Der Massageeffekt wirkt sic ...
Kursort: 67575 Eich
Zeitraum: Mittwoch 18.11.2020 - voraussichtlich Mittwoch 03.02.2021
Wassergymnastik als Regenerationsmaßnahme - Kurs B, 202E30206
Die in diesem Kurs vermittelten Übungen haben die regenerationsfördernde Wirkung der Wassergymnastik auf das Gewebe als Schwerpunkt. Verschiedene Reize des Wassers beeinflussen die Durchblutung und die Lymphzirkulation. Dadurch wird der Stoffwechsel verstärkt angekurbelt. Der Massageeffekt wirkt sic ...
Kursort: 67575 Eich
Zeitraum: Mittwoch 18.11.2020 - voraussichtlich Mittwoch 03.02.2021
Souverän und sicher ins Internet (inkl. Windows-Basics), 202N50102
In diesem Kurs lernen Sie schnell und ohne Ballast, wie Sie im Internet sicher surfen, eine E-Mail-Adresse anlegen, E-Mails versenden und empfangen, Suchmaschinen einsetzen, online einkaufen und soziale Netzwerke wie Facebook nutzen. Darüber hinaus lernen Sie die Basics von Windows 10 kennen und wie ...
Kursort: 67592 Flörsheim-Dalsheim
Termin(e): Mo., ab 16.11.20, 18.00 - 21.00 Uhr, weitere Termine: 18.11., 23.11. und 25.11.20
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Wendo: Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen von 16 - 86 Jahren
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