Zur Startseite

Kursangebot

Aus der Rubrik 50 Plus

Hatha Yoga "55 plus": Yoga und die Energiezentren, 181P30107

In diesem 10 -wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger, mit dem Schwerpunkt "Stärkung der Energiezentren", lernen die Teilnehmenden verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewe ...

Kursort: 55291 Saulheim

Zeitraum: Dienstag 21.08.2018 - voraussichtlich Dienstag 13.11.2018

Kursdetails   Kurstage  


     

Hatha Yoga "55 plus": Yoga und die Energiezentren, 181P30108

In diesem 8-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger, mit dem Schwerpunkt "Stärkung der Energiezentren", lernen die Teilnehmenden verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegu ...

Kursort: 55291 Saulheim

Zeitraum: Donnerstag 23.08.2018 - voraussichtlich Donnerstag 08.11.2018

Kursdetails   Kurstage  


     

Fünfzig Plus - Gymnastik am Vormittag: Muskelkraft und Bewegungssicherheit - Kurs A, 182A30205

Ganzheitliches Präventivprogramm mit sanften Übungen zum Erhalt der Mobilität bis ins Alter. Gruppendynamisches Aufwärmen zu motivierender Musik nach der Energy Dance®-Methode macht Spaß, regt das Herz-Kreislaufsystem an und fördert Koordination und Kondition. Wir arbeiten mit GRABBE-Bällen nach der ...

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Donnerstag 30.08.2018 - voraussichtlich Donnerstag 10.01.2019

Fünfzig Plus - Gymnastik am Vormittag: Muskelkraft und Bewegungssicherheit - Kurs B, 182A30206

Ganzheitliches Präventivprogramm mit sanften Übungen zum Erhalt der Mobilität bis ins Alter. Gruppendynamisches Aufwärmen zu motivierender Musik nach der Energy Dance®-Methode macht Spaß, regt das Herz-Kreislaufsystem an und fördert Koordination und Kondition. Wir arbeiten mit GRABBE-Bällen nach der ...

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Donnerstag 30.08.2018 - voraussichtlich Donnerstag 10.01.2019

"Gib Gummi" - Bodystyling mit dem Theraband, 182A30213

Das kleine Fitness-Studio im Taschenformat ist flexibel einsetzbar. Kräftigungs- und Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit von Nacken-, Schulter-, Rückenmuskulatur, Körperwahrnehmung, Steigerung der allgemeinen Fitness. Mitzubringen sind: Physio-, bzw. Fitnessband (ca. 2m lang), eine Gymn ...

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Montag 15.10.2018 - voraussichtlich Montag 17.12.2018

Kursdetails   Kurstage  


     

Gelöste Schultern - entspannter Nacken, 182A30215

Bewegungsmangel insgesamt, aber auch einseitige und ungünstige Körperhaltungen, in denen wir auf längere Zeit verharren (z.B. am Schreibtisch, vor dem Bildschirm am Computer, im Umgang mit Patienten, beim Musizieren etc.) sind die häufigsten Ursachen für muskuläre Verspannungen. Dieser Kurs informi ...

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Montag 15.10.2018 - voraussichtlich Montag 03.12.2018

Kursdetails   Kurstage  


     

Einführung in die Computertechnik, 182A50153

Der Kurs richtet sich an ältere EDV-Einsteiger, die in aller Ruhe Kenntnisse im Umgang mit einem PC erwerben möchten. Auch werden die Begriffe wie Hard- und Software verständlich erklärt. Der Umgang mit der Tastatur und der Maus werden intensiv geübt - durch Erstellen / Schreiben von kleinen Texten ...

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Montag 26.11.2018 - voraussichtlich Montag 17.12.2018

Kursdetails   Kurstage  


     

Aquagymnastik - Kurs A, 182E30205

Aquagymnastik ist ein Bewegungsprogramm für ältere Menschen und für Personen, denen Aqua Fitness zu anstrengend ist. Die Übungen kräftigen die Muskeln des ganzen Körpers und verbessern Beweglichkeit und Kondition. Dabei werden durch den Auftrieb des Wassers die Gelenke geschont. Musik erhöht den Spa ...

Kursort: 67575 Eich

Zeitraum: Mittwoch 05.09.2018 - voraussichtlich Mittwoch 28.11.2018

Kursdetails   Kurstage  


     

Aquagymnastik - Kurs B, 182E30206

Aquagymnastik ist ein Bewegungsprogramm für ältere Menschen und für Personen, denen Aqua Fitness zu anstrengend ist. Die Übungen kräftigen die Muskeln des ganzen Körpers und verbessern Beweglichkeit und Kondition. Dabei werden durch den Auftrieb des Wassers die Gelenke geschont. Musik erhöht den Spa ...

Kursort: 67575 Eich

Zeitraum: Mittwoch 05.09.2018 - voraussichtlich Mittwoch 28.11.2018

Kursdetails   Kurstage  


     

Ausgleichsgymnastik, 182L30201

Alltagsstress und einseitige Beanspruchung im Beruf oder Haushalt führen zu lokalen Verspannungen der Muskulatur. Durch das Erlernen von Lockerungs- und Entspannungsübungen sollen diese gelöst werden. Vernachlässigte Muskelpartien werden durch gezielte Gymnastik gekräftigt. Geachtet wird auch auf di ...

Kursort: 55239 Gau-Odernheim

Zeitraum: Dienstag 28.08.2018 - voraussichtlich Dienstag 13.11.2018

Sechzig Plus: Einführung ins Internet, 182L50104

Der Kurs richtet sich an ältere Anwender und behandelt die Themen Internet und E-Mail. Inhalte (u.a.): Aufbau und Adressierung im WWW, Dateien aus dem Internet laden, E-Mails erstellen, senden oder beantworten Für die Teilnahme werden PC-Grundkenntnisse vorausgesetzt. Der Kurs findet dienstags ...

Kursort: 55237 Flonheim

Termin(e): Dienstag, ab 06.11.18, 18.00 - 21.00 Uhr; weitere Termine: 08.11., 13.11. und 15.11.18

Kursdetails   Kurstage  


     

Sicherheit im Internet, 182L50105

Trojaner, Spyware, Phishing - hinter diesen Begriffen stecken ganz konkrete Gefahren für Ihr Geld, Ihre Daten und Ihre Integrität. Wenn man im Internet unterwegs ist, muss man nicht jeden Fachbegriff kennen. Aber man muss wissen, welche Gefahren wo lauern und wie man sich vor Ihnen schützen kann. Di ...

Kursort: 55237 Flonheim

Termin(e): Dienstag, ab 20.11.18, 18.00 - 21.00 Uhr, weiterer Termin: 22.11.18

Kursdetails   Kurstage  


     

Smartphone, iPhone & Co. für Senioren, 182L50107

Inhalte: Umfassende Informationen zur Bedienung dieser Geräte und Antworten rund um den Mobilfunk. Die Teilnehmenden lernen insbesondere, wie Kontakteinträge erstellt und wieder aufgerufen werden, wie SMS-Nachrichten gelesen und gesendet werden, wie Applikationen installiert / deinstalliert werden, ...

Kursort: 55237 Flonheim

Termin(e): Dienstag, ab 08.01.19, 18.00 - 21.00 Uhr, weitere Termine: 10.01., 15.01. und 17.01.19

Kursdetails   Kurstage  


     

Sicherheit im Internet, 182L50108

Trojaner, Spyware, Phishing - hinter diesen Begriffen stecken ganz konkrete Gefahren für Ihr Geld, Ihre Daten und Ihre Integrität. Wenn man im Internet unterwegs ist, muss man nicht jeden Fachbegriff kennen. Aber man muss wissen, welche Gefahren wo lauern und wie man sich vor Ihnen schützen kann. Di ...

Kursort: 55237 Flonheim

Termin(e): Dienstag, ab 22.01.19, 18.00 - 21.00 Uhr, weiterer Termin: 24.01.19

Kursdetails   Kurstage  


     

Hatha Yoga "55 plus": Grüße an die Sonne, 182P30105

In diesem 12-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger lernen die Teilnehmenden verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Den Schwerpunkt bildet die ...

Kursort: 55291 Saulheim

Zeitraum: Dienstag 27.11.2018 - voraussichtlich Dienstag 19.03.2019

Kursdetails   Kurstage  


     

Hatha Yoga "55 plus": Grüße an die Sonne, 182P30106

In diesem 12-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger lernen die Teilnehmenden verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Den Schwerpunkt bildet die ...

Kursort: 55291 Saulheim

Zeitraum: Donnerstag 29.11.2018 - voraussichtlich Donnerstag 28.03.2019

Kursdetails   Kurstage  


     

Wir verwenden Cookies

Unsere Website verwendet Cookies, um dadurch den bestmöglichen Service zu bieten und ein optimiales Nutzererlebnis zu ermöglichen. Mehr erfahren zu Cookies
Es kommt außerdem Matomo zum Einsatz, um anonyme Daten über Website-Nutzung und -Funktionalität zu sammeln. Diese Daten helfen uns bei der Verbesserung des Angebotes. Matomo verwendet "Cookies", die 13 Monate in Ihrem Browser gespeichert werden. Indem Sie auf "Akzeptieren" klicken, erklären Sie sich damit einverstanden, dass Ihre Cookies für den Einsatz von Matomo verwendet werden. Mehr erfahren zu Matomo


Unsere Programmbereiche

 
 
 

Programmheft herunterladen

 
 

Kontakt

Kreisvolkshochschule Alzey-Worms

Theodor-Heuss-Ring 2
55232 Alzey

Öffnungszeiten der Geschäftsstelle

Mo - Fr 08:00 - 12:00 Uhr
Mo + Di 14:00 - 16:00 Uhr
Do 14:00 - 18:00 Uhr

Beratungszeiten Integrationskurse

Mo, Mi + Do 08:00 - 12:00 Uhr
Mo 14:00 - 16:00 Uhr
Do 14:00 - 17:00 Uhr

Symbolerklärung

Kurs auswählen

Kurs auswählen

 
zur Anmeldung

zur Anmeldung

 
wenig Teilnehmer

wenig Teilnehmer

 
noch Plätze frei

noch Plätze frei

 
fast ausgebucht

fast ausgebucht

 
auf die Warteliste

auf die Warteliste

 
 
 
 
© 2009-2018 Kreisvolkshochschule Alzey-Worms - Alle Rechte vorbehalten