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Aus der Rubrik 50 Plus

Fünfzig plus mit Ener-Chi®-Ballooning: Gymnastik am Vormittag: Muskelkraft und Bewegungssicherheit - Kurs A*, 202A30205

Ganzheitliches Präventivprogramm mit sanften Übungen zum Erhalt der Mobilität bis ins Alter. Gruppendynamisches Aufwärmen zu motivierender Musik nach der Energy Dance®-Methode macht Spaß, regt das Herz-Kreislaufsystem an und fördert Koordination und Kondition. Wir arbeiten mit Grabbe-Bällen nach der ...

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Donnerstag 03.09.2020 - voraussichtlich Donnerstag 21.01.2021

Fünfzig plus mit Ener-Chi®-Ballooning: Gymnastik am Vormittag: Muskelkraft und Bewegungssicherheit - Kurs B*, 202A30206

Ganzheitliches Präventivprogramm mit sanften Übungen zum Erhalt der Mobilität bis ins Alter. Gruppendynamisches Aufwärmen zu motivierender Musik nach der Energy Dance®-Methode macht Spaß, regt das Herz-Kreislaufsystem an und fördert Koordination und Kondition. Wir arbeiten mit Grabbe-Bällen nach der ...

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Donnerstag 03.09.2020 - voraussichtlich Donnerstag 21.01.2021

Mein Rücken - beweglich und stark, Haltungsschäden vorbeugen, 202A30211

Lernziele: Ein präventives, gesundheitsförderndes Training für Damen und Herren. Mobilisationsübungen am Anfang der Übungseinheit bringen den Kreislauf in Schwung und lockern verspannte Muskelpartien auf. Lerninhalte: Gezielte Kraft- und Dehnübungen zum Aufbau und Stärkung der Rücken-, Bauch-, Sch ...

Kursort: 55234 Biebelnheim

Zeitraum: Montag 11.01.2021 - voraussichtlich Montag 22.03.2021

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Souverän und sicher ins Internet (inkl. Windows-Basics), 202A50101

In diesem Kurs lernen Sie schnell und ohne Ballast, wie Sie im Internet sicher surfen, eine E-Mail-Adresse anlegen, E-Mails versenden und empfangen, Suchmaschinen einsetzen, online einkaufen und soziale Netzwerke wie Facebook nutzen. Darüber hinaus lernen Sie die Basics von Windows 10 kennen und wie ...

Kursort: 55232 Alzey

Termin(e): Dienstag, 03.11.2020, 18.00 - 21.00 Uhr, weitere Termine: 05.11., 10.11. und 12.11.2020

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Wassergymnastik: Kraft und koordinative Fähigkeiten - Kurs A, 202E30203

Dieser Kurs bietet einen guten Mix des gesunden Trainings der verschiedenen konditionellen und koordinativen Fähigkeiten. Durch den höheren Widerstand des Wassers kann man außerdem sehr gut die Muskeln kräftigen und die Ausdauer trainieren. Das regelmäßige Ausdauertraining verbessert die Sauerstoffv ...

Kursort: 67575 Eich

Zeitraum: Mittwoch 26.08.2020 - voraussichtlich Mittwoch 11.11.2020

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Wassergymnastik: Kraft und koordinative Fähigkeiten - Kurs B, 202E30204

Dieser Kurs bietet einen guten Mix des gesunden Trainings der verschiedenen konditionellen und koordinativen Fähigkeiten. Durch den höheren Widerstand des Wassers kann man außerdem sehr gut die Muskeln kräftigen und die Ausdauer trainieren. Das regelmäßige Ausdauertraining verbessert die Sauerstoffv ...

Kursort: 67575 Eich

Zeitraum: Mittwoch 26.08.2020 - voraussichtlich Mittwoch 11.11.2020

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Wassergymnastik als Regenerationsmaßnahme - Kurs A, 202E30205

Die in diesem Kurs vermittelten Übungen haben die regenerationsfördernde Wirkung der Wassergymnastik auf das Gewebe als Schwerpunkt. Verschiedene Reize des Wassers beeinflussen die Durchblutung und die Lymphzirkulation. Dadurch wird der Stoffwechsel verstärkt angekurbelt. Der Massageeffekt wirkt sic ...

Kursort: 67575 Eich

Zeitraum: Mittwoch 18.11.2020 - voraussichtlich Mittwoch 03.02.2021

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Wassergymnastik als Regenerationsmaßnahme - Kurs B, 202E30206

Die in diesem Kurs vermittelten Übungen haben die regenerationsfördernde Wirkung der Wassergymnastik auf das Gewebe als Schwerpunkt. Verschiedene Reize des Wassers beeinflussen die Durchblutung und die Lymphzirkulation. Dadurch wird der Stoffwechsel verstärkt angekurbelt. Der Massageeffekt wirkt sic ...

Kursort: 67575 Eich

Zeitraum: Mittwoch 18.11.2020 - voraussichtlich Mittwoch 03.02.2021

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Souverän und sicher ins Internet (inkl. Windows-Basics), 202N50102

In diesem Kurs lernen Sie schnell und ohne Ballast, wie Sie im Internet sicher surfen, eine E-Mail-Adresse anlegen, E-Mails versenden und empfangen, Suchmaschinen einsetzen, online einkaufen und soziale Netzwerke wie Facebook nutzen. Darüber hinaus lernen Sie die Basics von Windows 10 kennen und wie ...

Kursort: 67592 Flörsheim-Dalsheim

Termin(e): Mo., ab 16.11.20, 18.00 - 21.00 Uhr, weitere Termine: 18.11., 23.11. und 25.11.20

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