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Kursangebot

Aus der Rubrik 50 Plus

Fünfzig Plus - Gymnastik am Vormittag: Muskelkraft und Bewegungssicherheit - Kurs A, 182A30205

Ganzheitliches Präventivprogramm mit sanften Übungen zum Erhalt der Mobilität bis ins Alter. Gruppendynamisches Aufwärmen zu motivierender Musik nach der Energy Dance®-Methode macht Spaß, regt das Herz-Kreislaufsystem an und fördert Koordination und Kondition. Wir arbeiten mit GRABBE-Bällen nach der ...

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Donnerstag 30.08.2018 - voraussichtlich Donnerstag 17.01.2019

Fünfzig Plus - Gymnastik am Vormittag: Muskelkraft und Bewegungssicherheit - Kurs B, 182A30206

Ganzheitliches Präventivprogramm mit sanften Übungen zum Erhalt der Mobilität bis ins Alter. Gruppendynamisches Aufwärmen zu motivierender Musik nach der Energy Dance®-Methode macht Spaß, regt das Herz-Kreislaufsystem an und fördert Koordination und Kondition. Wir arbeiten mit GRABBE-Bällen nach der ...

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Donnerstag 30.08.2018 - voraussichtlich Donnerstag 17.01.2019

"Gib Gummi" - Bodystyling mit dem Theraband, 182A30213

Das kleine Fitness-Studio im Taschenformat ist flexibel einsetzbar. Kräftigungs- und Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit von Nacken-, Schulter-, Rückenmuskulatur, Körperwahrnehmung, Steigerung der allgemeinen Fitness. Mitzubringen sind: Physio-, bzw. Fitnessband (ca. 2m lang), eine Gymn ...

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Montag 15.10.2018 - voraussichtlich Montag 14.01.2019

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Gelöste Schultern - entspannter Nacken, 182A30215

Bewegungsmangel insgesamt, aber auch einseitige und ungünstige Körperhaltungen, in denen wir auf längere Zeit verharren (z.B. am Schreibtisch, vor dem Bildschirm am Computer, im Umgang mit Patienten, beim Musizieren etc.) sind die häufigsten Ursachen für muskuläre Verspannungen. Dieser Kurs informi ...

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Montag 15.10.2018 - voraussichtlich Montag 17.12.2018

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Smartphone, iPhone & Co. für Senioren, 182L50107

Inhalte: Umfassende Informationen zur Bedienung dieser Geräte und Antworten rund um den Mobilfunk. Die Teilnehmenden lernen insbesondere, wie Kontakteinträge erstellt und wieder aufgerufen werden, wie SMS-Nachrichten gelesen und gesendet werden, wie Applikationen installiert / deinstalliert werden, ...

Kursort: 55237 Flonheim

Termin(e): Dienstag, ab 08.01.19, 18.00 - 21.00 Uhr, weitere Termine: 10.01., 15.01. und 17.01.19

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Sicherheit im Internet, 182L50108

Trojaner, Spyware, Phishing - hinter diesen Begriffen stecken ganz konkrete Gefahren für Ihr Geld, Ihre Daten und Ihre Integrität. Wenn man im Internet unterwegs ist, muss man nicht jeden Fachbegriff kennen. Aber man muss wissen, welche Gefahren wo lauern und wie man sich vor Ihnen schützen kann. Di ...

Kursort: 55237 Flonheim

Termin(e): Dienstag, ab 22.01.19, 18.00 - 21.00 Uhr, weiterer Termin: 24.01.19

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Hatha Yoga "55 plus": Grüße an die Sonne, 182P30105

In diesem 12-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger lernen die Teilnehmenden verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Den Schwerpunkt bildet die ...

Kursort: 55291 Saulheim

Zeitraum: Dienstag 27.11.2018 - voraussichtlich Dienstag 19.03.2019

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Hatha Yoga "55 plus": Grüße an die Sonne, 182P30106

In diesem 12-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger lernen die Teilnehmenden verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Den Schwerpunkt bildet die ...

Kursort: 55291 Saulheim

Zeitraum: Donnerstag 29.11.2018 - voraussichtlich Donnerstag 21.03.2019

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Fünfzig Plus - Gymnastik am Vormittag: Mobilisierung und Dehnung - Kurs A, 191A30205

Ganzheitliches Präventivprogramm mit sanften Übungen zum Erhalt der Mobilität bis ins Alter. Gruppendynamisches Aufwärmen zu motivierender Musik nach der Energy Dance®-Methode macht Spaß, regt das Herz-Kreislaufsystem an und fördert Koordination und Kondition. Wir arbeiten mit Grabbe-Bällen nach der ...

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Donnerstag 31.01.2019 - voraussichtlich Donnerstag 06.06.2019

Fünfzig Plus - Gymnastik am Vormittag: Mobilisierung und Dehnung - Kurs B, 191A30206

Ganzheitliches Präventivprogramm mit sanften Übungen zum Erhalt der Mobilität bis ins Alter. Gruppendynamisches Aufwärmen zu motivierender Musik nach der Energy Dance®-Methode macht Spaß, regt das Herz-Kreislaufsystem an und fördert Koordination und Kondition. Wir arbeiten mit Grabbe-Bällen nach der ...

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Donnerstag 31.01.2019 - voraussichtlich Donnerstag 06.06.2019

"Gib Gummi" - Bodystyling mit dem Theraband, 191A30215

Das kleine Fitness-Studio im Taschenformat ist flexibel einsetzbar. Kräftigungs- und Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit von Nacken-, Schulter-, Rückenmuskulatur, Körperwahrnehmung, Steigerung der allgemeinen Fitness.

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Montag 28.01.2019 - voraussichtlich Montag 15.04.2019

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Gelöste Schultern - entspannter Nacken, 191A30216

Bewegungsmangel insgesamt, aber auch einseitige und ungünstige Körperhaltungen, in denen wir auf längere Zeit verharren (z.B. am Schreibtisch, vor dem Bildschirm am Computer, im Umgang mit Patienten, beim Musizieren etc.) sind die häufigsten Ursachen für muskuläre Verspannungen. Dieser Kurs informi ...

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Montag 28.01.2019 - voraussichtlich Montag 15.04.2019

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Einführung in die Computertechnik, 191A50153

Der Kurs richtet sich an ältere EDV-Einsteiger, die in aller Ruhe Kenntnisse im Umgang mit einem PC erwerben möchten. Auch werden die Begriffe wie Hard- und Software verständlich erklärt. Der Umgang mit der Tastatur und der Maus werden intensiv geübt - durch Erstellen / Schreiben von kleinen Texten ...

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Dienstag 07.05.2019 - voraussichtlich Dienstag 28.05.2019

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Aquagymnastik - Kurs A, 191E30204

Aquagymnastik ist ein Bewegungsprogramm für ältere Menschen und für Personen, denen Aqua Fitness zu anstrengend ist. Die Übungen kräftigen die Muskeln des ganzen Körpers und verbessern Beweglichkeit und Kondition. Dabei werden durch den Auftrieb des Wassers die Gelenke geschont. Musik erhöht den Spa ...

Kursort: 67575 Eich

Zeitraum: Mittwoch 09.01.2019 - voraussichtlich Mittwoch 27.03.2019

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Aquagymnastik - Kurs B, 191E30205

Aquagymnastik ist ein Bewegungsprogramm für ältere Menschen und für Personen, denen Aqua Fitness zu anstrengend ist. Die Übungen kräftigen die Muskeln des ganzen Körpers und verbessern Beweglichkeit und Kondition. Dabei werden durch den Auftrieb des Wassers die Gelenke geschont. Musik erhöht den Spa ...

Kursort: 67575 Eich

Zeitraum: Mittwoch 09.01.2019 - voraussichtlich Mittwoch 27.03.2019

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Funktionelle Gymnastik, 191L30201

Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer mittleren Alters und an älter werdende Menschen, die ihre Beweglichkeit erhalten und fit bleiben möchten. Dazu gehört ein Herz-Kreislauf-Training und eine gezielte Gymnastik, die vernachlässigte Muskelpartien kräftigt und verspannte Muskulatur lockert. I ...

Kursort: 55239 Gau-Odernheim

Zeitraum: Dienstag 05.02.2019 - voraussichtlich Dienstag 11.06.2019

Sechzig Plus: Einführung ins Internet, 191L50104

Der Kurs richtet sich an ältere Anwender und behandelt die Themen Internet und E-Mail. Inhalte (u.a.): Aufbau und Adressierung im WWW, Dateien aus dem Internet laden, E-Mails erstellen, senden oder beantworten Voraussetzungen: Grundkenntnisse am PC Der Kurs findet dienstags und donnerstags stat ...

Kursort: 55237 Flonheim

Termin(e): Dienstag, ab 02.04.19, 18.00 - 21.00 Uhr, weitere Termine: 04.04., 09.04. und 11.04.19

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Hatha Yoga "55 plus" mit Ruhe und Genuss, 191P30105

In diesem auch für Anfänger geeigneten 10 wöchigen Hatha Yoga Kurs erlernen die Teilnehmenden Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, sowie Kraft, Beweglichkeit und Bewegungsfreude zu entwickeln. Dieser Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle P ...

Kursort: 55291 Saulheim

Zeitraum: Dienstag 02.04.2019 - voraussichtlich Dienstag 18.06.2019

Hatha Yoga "55 plus" mit Ruhe und Genuss, 191P30106

In diesem auch für Anfänger geeigneten 8 wöchigen Hatha Yoga Kurs erlernen die Teilnehmenden Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, sowie Kraft, Beweglichkeit und Bewegungsfreude zu entwickeln. Dieser Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle Pr ...

Kursort: 55291 Saulheim

Zeitraum: Donnerstag 04.04.2019 - voraussichtlich Donnerstag 13.06.2019

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