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Kursangebot

Aus der Rubrik 50 Plus

Fünfzig Plus - Gymnastik am Vormittag: Muskelkraft und Bewegungssicherheit - Kurs A, 172A30205

Ganzheitliches Präventivprogramm mit sanften Übungen zum Erhalt der Mobilität bis ins Alter. Gruppendynamisches Aufwärmen zu motivierender Musik nach der Energy Dance®-Methode macht Spaß, regt das Herz-Kreislaufsystem an und fördert Koordination und Kondition. Wir arbeiten mit GRABBE-Bällen nach der ...

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Donnerstag 31.08.2017 - voraussichtlich Donnerstag 18.01.2018

Fünfzig Plus - Gymnastik am Vormittag: Muskelkraft und Bewegungssicherheit - Kurs B, 172A30206

Ganzheitliches Präventivprogramm mit sanften Übungen zum Erhalt der Mobilität bis ins Alter. Gruppendynamisches Aufwärmen zu motivierender Musik nach der Energy Dance®-Methode macht Spaß, regt das Herz-Kreislaufsystem an und fördert Koordination und Kondition. Wir arbeiten mit GRABBE-Bällen nach der ...

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Donnerstag 31.08.2017 - voraussichtlich Donnerstag 18.01.2018

Step-Aerobic Anfängerkurs 55 plus, 172A30213

Bei diesem Ausdauertraining mit Musik werden zunächst die Grundschritte am niedrigen Stepp vermittelt und eingeübt. Ziel ist die Vermittlung von Spaß an Bewegung, Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten und Kräftigung der Bein- und Gesäßmuskulatur. Mitzubringen sind: Getränk, Handtuch und Halle ...

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Montag 16.10.2017 - voraussichtlich Montag 22.01.2018

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Einführung in die Computertechnik, 172A50153

Der Kurs richtet sich an ältere EDV-Einsteiger, die in aller Ruhe Kenntnisse im Umgang mit einem PC erwerben möchten. Auch werden die Begriffe wie Hard- und Software verständlich erklärt. Der Umgang mit der Tastatur und der Maus werden intensiv geübt - durch Erstellen / Schreiben von kleinen Texten ...

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Montag 16.10.2017 - voraussichtlich Montag 13.11.2017

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Aquagymnastik - Kurs A, 172E30204

Wassergymnastik ist ein Bewegungsprogramm für ältere Menschen und für Personen, denen Aqua Fitness zu anstrengend ist. Die Übungen kräftigen die Muskeln des ganzen Körpers und verbessern Beweglichkeit und Kondition. Dabei werden durch den Auftrieb des Wassers die Gelenke geschont. Musik erhöht den S ...

Kursort: 67575 Eich

Zeitraum: Mittwoch 06.09.2017 - voraussichtlich Mittwoch 29.11.2017

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Aquagymnastik - Kurs B, 172E30205

Wassergymnastik ist ein Bewegungsprogramm für ältere Menschen und für Personen, denen Aqua Fitness zu anstrengend ist. Die Übungen kräftigen die Muskeln des ganzen Körpers und verbessern Beweglichkeit und Kondition. Dabei werden durch den Auftrieb des Wassers die Gelenke geschont. Musik erhöht den S ...

Kursort: 67575 Eich

Zeitraum: Mittwoch 06.09.2017 - voraussichtlich Mittwoch 29.11.2017

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Smartphone, Iphone & Co. für Senioren, 172H50104

Inhalte: Umfassende Informationen zur Bedienung dieser Geräte und Antworten rund um den Mobilfunk. Die Teilnehmenden lernen insbesondere, wie Kontakteinträge erstellt und wieder aufgerufen werden, wie SMS-Nachrichten gelesen und gesendet werden, wie Applikationen installiert / deinstalliert werden, ...

Kursort: 55237 Flonheim

Termin(e): Dienstag, 10.10.17, 19.00 - 22.00 Uhr; weitere Termine: 12.10., 17.10. und 19.10.17

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Sechzig Plus: Einführung ins Internet, 172H50105

Der Kurs richtet sich an ältere Anwender und behandelt die Themen Internet und E-Mail. Inhalte (u.a.): Aufbau und Adressierung im WWW, Dateien aus dem Internet laden, E-Mails erstellen, senden oder beantworten Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse Der Kurs findet dienstags und donnerstags statt.

Kursort: 55237 Flonheim

Termin(e): Dienstag, 24.10.17, 19.00 - 22.00 Uhr; weitere Termine: 26.10., 02.11. und 07.11.17

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Fit bleiben mit Gymnastik, 172J30201

Fit zu bleiben, auch beim Älter werden, ist unser aller Wunsch. Ein Weg dazu ist körperliches Training. In diesem Kurs wird mit schwungvoller Musik ein gymnastisches Übungsprogramm angeboten, das zur Erhaltung und Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit und des allgemeinen W ...

Kursort: 55239 Gau-Odernheim

Zeitraum: Dienstag 29.08.2017 - voraussichtlich Dienstag 21.11.2017

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Mo + Di 14:00 - 16:00 Uhr
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