Kursangebot
Aus der Rubrik 50 Plus
Fünfzig Plus - Gymnastik am Vormittag: Muskelkraft und Bewegungssicherheit - Kurs A, 172A30205
Ganzheitliches Präventivprogramm mit sanften Übungen zum Erhalt der Mobilität bis ins Alter. Gruppendynamisches Aufwärmen zu motivierender Musik nach der Energy Dance®-Methode macht Spaß, regt das Herz-Kreislaufsystem an und fördert Koordination und Kondition. Wir arbeiten mit GRABBE-Bällen nach der ...
Kursort: 55232 Alzey
Zeitraum: Donnerstag 31.08.2017 - voraussichtlich Donnerstag 18.01.2018
Fünfzig Plus - Gymnastik am Vormittag: Muskelkraft und Bewegungssicherheit - Kurs B, 172A30206
Ganzheitliches Präventivprogramm mit sanften Übungen zum Erhalt der Mobilität bis ins Alter. Gruppendynamisches Aufwärmen zu motivierender Musik nach der Energy Dance®-Methode macht Spaß, regt das Herz-Kreislaufsystem an und fördert Koordination und Kondition. Wir arbeiten mit GRABBE-Bällen nach der ...
Kursort: 55232 Alzey
Zeitraum: Donnerstag 31.08.2017 - voraussichtlich Donnerstag 14.12.2017
Step-Aerobic Anfängerkurs 55 plus, 172A30213
Bei diesem Ausdauertraining mit Musik werden zunächst die Grundschritte am niedrigen Stepp vermittelt und eingeübt. Ziel ist die Vermittlung von Spaß an Bewegung, Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten und Kräftigung der Bein- und Gesäßmuskulatur. Mitzubringen sind: Getränk, Handtuch und Halle ...
Kursort: 55232 Alzey
Zeitraum: Montag 16.10.2017 - voraussichtlich Montag 15.01.2018
Einführung in die Computertechnik, 172A50153
Der Kurs richtet sich an ältere EDV-Einsteiger, die in aller Ruhe Kenntnisse im Umgang mit einem PC erwerben möchten. Auch werden die Begriffe wie Hard- und Software verständlich erklärt. Der Umgang mit der Tastatur und der Maus werden intensiv geübt - durch Erstellen / Schreiben von kleinen Texten ...
Kursort: 55232 Alzey
Zeitraum: Montag 16.10.2017 - voraussichtlich Montag 13.11.2017
Grundlagen für Internet und E-Mail Versand, 172A50155
Voraussetzungen: Besuch des Kurses "Einführung in die Computertechnik" oder entsprechende Grundkenntnisse in Windows, d.h. die Teilnehmer sollten die Begriffe "Hard-" und "Software" kennen, Grundkenntnisse in Textverarbeitung haben und den Umgang mit der Dateiverwaltung (Abspeichern von Daten/Texten ...
Kursort: 55232 Alzey
Zeitraum: Montag 04.09.2017 - voraussichtlich Montag 25.09.2017
Aquagymnastik - Kurs A, 172E30204
Wassergymnastik ist ein Bewegungsprogramm für ältere Menschen und für Personen, denen Aqua Fitness zu anstrengend ist. Die Übungen kräftigen die Muskeln des ganzen Körpers und verbessern Beweglichkeit und Kondition. Dabei werden durch den Auftrieb des Wassers die Gelenke geschont. Musik erhöht den S ...
Kursort: 67575 Eich
Zeitraum: Mittwoch 06.09.2017 - voraussichtlich Mittwoch 29.11.2017
Aquagymnastik - Kurs B, 172E30205
Wassergymnastik ist ein Bewegungsprogramm für ältere Menschen und für Personen, denen Aqua Fitness zu anstrengend ist. Die Übungen kräftigen die Muskeln des ganzen Körpers und verbessern Beweglichkeit und Kondition. Dabei werden durch den Auftrieb des Wassers die Gelenke geschont. Musik erhöht den S ...
Kursort: 67575 Eich
Zeitraum: Mittwoch 06.09.2017 - voraussichtlich Mittwoch 29.11.2017
Sechzig Plus: Einführung in die Computertechnik, 172H50101
Der Kurs richtet sich an ältere EDV-Einsteiger, die in aller Ruhe Kenntnisse im Umgang mit einem PC erwerben möchten. Inhalte: Begriffserklärungen, Hard- und Software, Hardware-Voraussetzungen, grafische Benutzeroberfläche (Windows), Erstellen und Drucken eines Textdokumentes.
Kursort: 55237 Flonheim
Termin(e): Dienstag, 29.08.17, 19.00 - 22.00 Uhr; weitere Termine: 31.08., 05.09. und 07.09.17
Smartphone, Iphone & Co. für Senioren, 172H50104
Inhalte: Umfassende Informationen zur Bedienung dieser Geräte und Antworten rund um den Mobilfunk. Die Teilnehmenden erfahren insbesondere, wie Kontakteinträge erstellt und wieder aufgerufen werden, wie SMS-Nachrichten gelesen und gesendet werden, wie Applikationen installiert / deinstalliert werden ...
Kursort: 55237 Flonheim
Termin(e): Dienstag, 10.10.17, 19.00 - 22.00 Uhr; weitere Termine: 12.10., 17.10. und 19.10.17
Sechzig Plus: Einführung ins Internet, 172H50105
Der Kurs richtet sich an ältere Anwender und behandelt die Themen Internet und E-Mail. Inhalte (u.a.): Aufbau und Adressierung im WWW, Dateien aus dem Internet laden, E-Mails erstellen, senden oder beantworten Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse Der Kurs findet dienstags und donnerstags statt.
Kursort: 55237 Flonheim
Termin(e): Dienstag, 24.10.17, 19.00 - 22.00 Uhr; weitere Termine: 26.10., 02.11. und 07.11.17
Fit bleiben mit Gymnastik, 172J30201
Fit zu bleiben, auch beim Älter werden, ist unser aller Wunsch. Ein Weg dazu ist körperliches Training. In diesem Kurs wird mit schwungvoller Musik ein gymnastisches Übungsprogramm angeboten, das zur Erhaltung und Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit und des allgemeinen W ...
Kursort: 55239 Gau-Odernheim
Zeitraum: Dienstag 29.08.2017 - voraussichtlich Dienstag 21.11.2017
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