Kursangebot
Aus der Rubrik 50 Plus
Hatha Yoga "55 plus": Yoga und die Energiezentren, 181P30107
In diesem 10 -wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger, mit dem Schwerpunkt "Stärkung der Energiezentren", lernen die Teilnehmenden verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewe ...
Kursort: 55291 Saulheim
Zeitraum: Dienstag 21.08.2018 - voraussichtlich Dienstag 13.11.2018
Hatha Yoga "55 plus": Yoga und die Energiezentren, 181P30108
In diesem 8-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger, mit dem Schwerpunkt "Stärkung der Energiezentren", lernen die Teilnehmenden verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegu ...
Kursort: 55291 Saulheim
Zeitraum: Donnerstag 23.08.2018 - voraussichtlich Donnerstag 08.11.2018
Fünfzig Plus - Gymnastik am Vormittag: Muskelkraft und Bewegungssicherheit - Kurs A, 182A30205
Ganzheitliches Präventivprogramm mit sanften Übungen zum Erhalt der Mobilität bis ins Alter. Gruppendynamisches Aufwärmen zu motivierender Musik nach der Energy Dance®-Methode macht Spaß, regt das Herz-Kreislaufsystem an und fördert Koordination und Kondition. Wir arbeiten mit GRABBE-Bällen nach der ...
Kursort: 55232 Alzey
Zeitraum: Donnerstag 30.08.2018 - voraussichtlich Donnerstag 17.01.2019
Fünfzig Plus - Gymnastik am Vormittag: Muskelkraft und Bewegungssicherheit - Kurs B, 182A30206
Ganzheitliches Präventivprogramm mit sanften Übungen zum Erhalt der Mobilität bis ins Alter. Gruppendynamisches Aufwärmen zu motivierender Musik nach der Energy Dance®-Methode macht Spaß, regt das Herz-Kreislaufsystem an und fördert Koordination und Kondition. Wir arbeiten mit GRABBE-Bällen nach der ...
Kursort: 55232 Alzey
Zeitraum: Donnerstag 30.08.2018 - voraussichtlich Donnerstag 17.01.2019
"Gib Gummi" - Bodystyling mit dem Theraband, 182A30213
Das kleine Fitness-Studio im Taschenformat ist flexibel einsetzbar. Kräftigungs- und Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit von Nacken-, Schulter-, Rückenmuskulatur, Körperwahrnehmung, Steigerung der allgemeinen Fitness. Mitzubringen sind: Physio-, bzw. Fitnessband (ca. 2m lang), eine Gymn ...
Kursort: 55232 Alzey
Zeitraum: Montag 15.10.2018 - voraussichtlich Montag 17.12.2018
Gelöste Schultern - entspannter Nacken, 182A30215
Bewegungsmangel insgesamt, aber auch einseitige und ungünstige Körperhaltungen, in denen wir auf längere Zeit verharren (z.B. am Schreibtisch, vor dem Bildschirm am Computer, im Umgang mit Patienten, beim Musizieren etc.) sind die häufigsten Ursachen für muskuläre Verspannungen. Dieser Kurs informi ...
Kursort: 55232 Alzey
Zeitraum: Montag 15.10.2018 - voraussichtlich Montag 03.12.2018
Einführung in die Computertechnik, 182A50153
Der Kurs richtet sich an ältere EDV-Einsteiger, die in aller Ruhe Kenntnisse im Umgang mit einem PC erwerben möchten. Auch werden die Begriffe wie Hard- und Software verständlich erklärt. Der Umgang mit der Tastatur und der Maus werden intensiv geübt - durch Erstellen / Schreiben von kleinen Texten ...
Kursort: 55232 Alzey
Zeitraum: Montag 26.11.2018 - voraussichtlich Montag 17.12.2018
Aquagymnastik - Kurs A, 182E30205
Aquagymnastik ist ein Bewegungsprogramm für ältere Menschen und für Personen, denen Aqua Fitness zu anstrengend ist. Die Übungen kräftigen die Muskeln des ganzen Körpers und verbessern Beweglichkeit und Kondition. Dabei werden durch den Auftrieb des Wassers die Gelenke geschont. Musik erhöht den Spa ...
Kursort: 67575 Eich
Zeitraum: Mittwoch 05.09.2018 - voraussichtlich Mittwoch 28.11.2018
Aquagymnastik - Kurs B, 182E30206
Aquagymnastik ist ein Bewegungsprogramm für ältere Menschen und für Personen, denen Aqua Fitness zu anstrengend ist. Die Übungen kräftigen die Muskeln des ganzen Körpers und verbessern Beweglichkeit und Kondition. Dabei werden durch den Auftrieb des Wassers die Gelenke geschont. Musik erhöht den Spa ...
Kursort: 67575 Eich
Zeitraum: Mittwoch 05.09.2018 - voraussichtlich Mittwoch 28.11.2018
Ausgleichsgymnastik, 182L30201
Alltagsstress und einseitige Beanspruchung im Beruf oder Haushalt führen zu lokalen Verspannungen der Muskulatur. Durch das Erlernen von Lockerungs- und Entspannungsübungen sollen diese gelöst werden. Vernachlässigte Muskelpartien werden durch gezielte Gymnastik gekräftigt. Geachtet wird auch auf di ...
Kursort: 55239 Gau-Odernheim
Zeitraum: Dienstag 28.08.2018 - voraussichtlich Dienstag 13.11.2018
Sechzig Plus: Einführung ins Internet, 182L50104
Der Kurs richtet sich an ältere Anwender und behandelt die Themen Internet und E-Mail. Inhalte (u.a.): Aufbau und Adressierung im WWW, Dateien aus dem Internet laden, E-Mails erstellen, senden oder beantworten Für die Teilnahme werden PC-Grundkenntnisse vorausgesetzt. Der Kurs findet dienstags ...
Kursort: 55237 Flonheim
Termin(e): Dienstag, ab 06.11.18, 18.00 - 21.00 Uhr; weitere Termine: 08.11., 13.11. und 15.11.18
Sicherheit im Internet, 182L50105
Trojaner, Spyware, Phishing - hinter diesen Begriffen stecken ganz konkrete Gefahren für Ihr Geld, Ihre Daten und Ihre Integrität. Wenn man im Internet unterwegs ist, muss man nicht jeden Fachbegriff kennen. Aber man muss wissen, welche Gefahren wo lauern und wie man sich vor Ihnen schützen kann. Di ...
Kursort: 55237 Flonheim
Termin(e): Dienstag, ab 20.11.18, 18.00 - 21.00 Uhr, weiterer Termin: 22.11.18
Smartphone, iPhone & Co. für Senioren, 182L50107
Inhalte: Umfassende Informationen zur Bedienung dieser Geräte und Antworten rund um den Mobilfunk. Die Teilnehmenden lernen insbesondere, wie Kontakteinträge erstellt und wieder aufgerufen werden, wie SMS-Nachrichten gelesen und gesendet werden, wie Applikationen installiert / deinstalliert werden, ...
Kursort: 55237 Flonheim
Termin(e): Dienstag, ab 08.01.19, 18.00 - 21.00 Uhr, weitere Termine: 10.01., 15.01. und 17.01.19
Sicherheit im Internet, 182L50108
Trojaner, Spyware, Phishing - hinter diesen Begriffen stecken ganz konkrete Gefahren für Ihr Geld, Ihre Daten und Ihre Integrität. Wenn man im Internet unterwegs ist, muss man nicht jeden Fachbegriff kennen. Aber man muss wissen, welche Gefahren wo lauern und wie man sich vor Ihnen schützen kann. Di ...
Kursort: 55237 Flonheim
Termin(e): Dienstag, ab 22.01.19, 18.00 - 21.00 Uhr, weiterer Termin: 24.01.19
Hatha Yoga "55 plus": Grüße an die Sonne, 182P30105
In diesem 12-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger lernen die Teilnehmenden verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Den Schwerpunkt bildet die ...
Kursort: 55291 Saulheim
Zeitraum: Dienstag 27.11.2018 - voraussichtlich Dienstag 19.03.2019
Hatha Yoga "55 plus": Grüße an die Sonne, 182P30106
In diesem 12-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger lernen die Teilnehmenden verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Den Schwerpunkt bildet die ...
Kursort: 55291 Saulheim
Zeitraum: Donnerstag 29.11.2018 - voraussichtlich Donnerstag 28.03.2019
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