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Kursangebot

Aus der Rubrik 50 Plus

Mein Rücken - beweglich und stark, Haltungsschäden vorbeugen, 202A30211

Lerninhalte: Gezielte Kraft- und Dehnübungen zum Aufbau und Stärkung der Rücken-, Bauch-, Schultern- und Nackenmuskulatur. Mit Entspannungs- und Atemübungen endet jede Kurseinheit. Lernziele: Ein präventives, gesundheitsförderndes Training für Damen und Herren. Mobilisationsübungen am Anfang der Üb ...

Kursort: 55234 Biebelnheim

Zeitraum: Montag 25.01.2021 - voraussichtlich Montag 05.04.2021

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Souverän und sicher ins Internet (inkl. Windows-Basics), 202A50101

In diesem Kurs lernen Sie schnell und ohne Ballast, wie Sie im Internet sicher surfen, eine E-Mail-Adresse anlegen, E-Mails versenden und empfangen, Suchmaschinen einsetzen, online einkaufen und soziale Netzwerke wie Facebook nutzen. Darüber hinaus lernen Sie die Basics von Windows 10 kennen und wie ...

Kursort: 55232 Alzey

Termin(e): Dienstag, 03.11.2020, 18.00 - 21.00 Uhr, weitere Termine: 05.11., 10.11. und 12.11.2020

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Fünfzig plus mit Ener-Chi®-Ballooning: Gymnastik am Vormittag: Mobilisierung und Lockerung - Kurs A, 211A30205

Ganzheitliches Präventivprogramm mit sanften Übungen zum Erhalt der Mobilität bis ins Alter. Gruppendynamisches Aufwärmen zu motivierender Musik nach der Energy Dance®-Methode macht Spaß, regt das Herz-Kreislaufsystem an und fördert Koordination und Kondition. Wir arbeiten mit Grabbe-Bällen nach der ...

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Donnerstag 04.02.2021 - voraussichtlich Donnerstag 17.06.2021

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Fünfzig plus mit Ener-Chi®-Ballooning: Gymnastik am Vormittag: Mobilisierung und Lockerung - Kurs B, 211A30206

Ganzheitliches Präventivprogramm mit sanften Übungen zum Erhalt der Mobilität bis ins Alter. Gruppendynamisches Aufwärmen zu motivierender Musik nach der Energy Dance®-Methode macht Spaß, regt das Herz-Kreislaufsystem an und fördert Koordination und Kondition. Wir arbeiten mit Grabbe-Bällen nach der ...

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Donnerstag 04.02.2021 - voraussichtlich Donnerstag 17.06.2021

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Souverän und sicher ins Internet (inkl. Windows-Basics), 211A50101

In diesem Kurs lernen Sie schnell und ohne Ballast, wie Sie im Internet sicher surfen, eine E-Mail-Adresse anlegen, E-Mails versenden und empfangen, Suchmaschinen einsetzen, online einkaufen und soziale Netzwerke wie Facebook nutzen. Darüber hinaus lernen Sie die Basics von Windows 10 kennen und wie ...

Kursort: 55232 Alzey

Termin(e): Di. / Do, ab 16.02.21, 18.00 - 21.00 Uhr, 4 x weitere Termine: 18.02., 23.02., 25.02.21

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Wassergymnastik: Rücken Kurs B, 211E30205

Wassergymnastik: Rücken Für Menschen mit Wirbelsäulen- oder Gelenkproblemen empfiehlt sich die Wassergymnastik. Das Wasser hilft ihnen , Sport als leicht zu empfinden. Im Wasser ist der Auftrieb so stark ,dass ihre Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen ein Zehntel ihres tatsächlichen Körpergewichte ...

Kursort: 67575 Eich

Zeitraum: Mittwoch 10.02.2021 - voraussichtlich Mittwoch 24.03.2021

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Wassergymnastik: Rücken Kurs A, 211E30206

Wassergymnastik: Rücken Für Menschen mit Wirbelsäulen- oder Gelenkproblemen empfiehlt sich die Wassergymnastik. Das Wasser hilft ihnen , Sport als leicht zu empfinden. Im Wasser ist der Auftrieb so stark ,dass ihre Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen ein Zehntel ihres tatsächlichen Körpergewichte ...

Kursort: 67575 Eich

Zeitraum: Mittwoch 10.02.2021 - voraussichtlich Mittwoch 24.03.2021

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Rücken-Aktiv - bewegen statt schonen, 211L30201

Der Kurs richtet sich an älter werdende Menschen, die Ihre Beweglichkeit erhalten und fit bleiben möchten. Dieses Programm trägt zur Stärkung physischer Gesundheitsressourcen, wie Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit bei. Eine systematische Kräftigung und M ...

Kursort: 55239 Gau-Odernheim

Zeitraum: Dienstag 02.02.2021 - voraussichtlich Dienstag 15.06.2021

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Souverän und sicher ins Internet (inkl. Windows-Basics), 211L50103

In diesem Kurs lernen Sie schnell und ohne Ballast, wie Sie im Internet sicher surfen, eine E-Mail-Adresse anlegen, E-Mails versenden und empfangen, Suchmaschinen einsetzen, online einkaufen und soziale Netzwerke wie Facebook nutzen. Darüber hinaus lernen Sie die Basics von Windows 10 kennen und wie ...

Kursort: 55237 Flonheim

Termin(e): Di. / Do, ab 13.04.21, 18.00 - 21.00 Uhr, 4 x weitere Termine: 15.04., 20.04., 22.04.21

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Android Smartphone Schritt für Schritt kennenlernen, 211L50104

Smartphones mit dem Android-Betriebssystem werden von vielen Herstellern angeboten und auch am meisten genutzt. Sie bieten eine Funktionsvielfalt, z.B. Handy, Terminkalender, Kamera, Navigationsgerät, Internet. Den "Mehrwert" gegenüber dem klassischen Handy zu nutzen, ist Inhalt dieses Kurses. Theme ...

Kursort: 55237 Flonheim

Termin(e): Di. / Do, ab 16.03.21, 18.00 - 21.00 Uhr, 4 x weitere Termine: 18.03., 23.03., 25.03.21

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Souverän und sicher ins Internet (inkl. Windows-Basics), 211N50101

In diesem Kurs lernen Sie schnell und ohne Ballast, wie Sie im Internet sicher surfen, eine E-Mail-Adresse anlegen, E-Mails versenden und empfangen, Suchmaschinen einsetzen, online einkaufen und soziale Netzwerke wie Facebook nutzen. Darüber hinaus lernen Sie die Basics von Windows 10 kennen und wie ...

Kursort: 67592 Flörsheim-Dalsheim

Termin(e): Di. / Do., ab 02.03.21, 18.00 - 21.00 Uhr, 4 x weitere Termine: 04.03., 09.03., 11.03.21

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Souverän und sicher ins Internet (inkl. Windows-Basics), 211N50102

sem Kurs lernen Sie schnell und ohne Ballast, wie Sie im Internet sicher surfen, eine E-Mail-Adresse anlegen, E-Mails versenden und empfangen, Suchmaschinen einsetzen, online einkaufen und soziale Netzwerke wie Facebook nutzen. Darüber hinaus lernen Sie die Basics von Windows 10 kennen und wie Sie d ...

Kursort: 67592 Flörsheim-Dalsheim

Termin(e): Di. / Do., ab 08.06.21, 18.00 - 21.00 Uhr, 4 x weitere Termine: 10.06., 15.06., 17.06.21

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Digitale Schlüsselkompetenzen (IHK) (NEU), 211Z50101

Die Digitale Transformation verändert Alltag und Berufswelt in nie dagewesener Geschwindigkeit. Aus der alten Zugfahrkarte wird das elektronische Ticket auf dem Handy, Briefe werden zunehmend durch Mail und Messenger-Nachrichten ersetzt, im "Internet der Dinge" kommunizieren nicht mehr nur Menschen ...

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Freitag 12.02.2021 - voraussichtlich Freitag 21.05.2021

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