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Kursangebot

Aus der Rubrik 50 Plus

Fünfzig plus mit Ener-Chi®-Ballooning: Gymnastik am Vormittag: Muskelkraft und Bewegungssicherheit - Kurs A, 192A30205

Ganzheitliches Präventivprogramm mit sanften Übungen zum Erhalt der Mobilität bis ins Alter. Gruppendynamisches Aufwärmen zu motivierender Musik nach der Energy Dance®-Methode macht Spaß, regt das Herz-Kreislaufsystem an und fördert Koordination und Kondition. Wir arbeiten mit Grabbe-Bällen nach der ...

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Donnerstag 29.08.2019 - voraussichtlich Donnerstag 16.01.2020

Fünfzig plus mit Ener-Chi®-Ballooning: Gymnastik am Vormittag: Muskelkraft und Bewegungssicherheit - Kurs B, 192A30206

Ganzheitliches Präventivprogramm mit sanften Übungen zum Erhalt der Mobilität bis ins Alter. Gruppendynamisches Aufwärmen zu motivierender Musik nach der Energy Dance®-Methode macht Spaß, regt das Herz-Kreislaufsystem an und fördert Koordination und Kondition. Wir arbeiten mit Grabbe-Bällen nach der ...

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Donnerstag 29.08.2019 - voraussichtlich Donnerstag 16.01.2020

Aquafitness: Kraft und korrdinative Fähigkeiten - Kurs A, 192E30203

Aquafitness bietet mit ihrem Bewegungsraum Wasser einen guten Mix des gesunden Trainigs der verschiedenen konditionellen und koordinativen Fähigkeiten, Kraft und Ausdauer. Durch den höheren Widerstand des Wassers kann man sehr gut die Muskeln kräftigen und die Ausdauer trainieren. Das regelmäßige A ...

Kursort: 67575 Eich

Zeitraum: Mittwoch 28.08.2019 - voraussichtlich Mittwoch 13.11.2019

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Aquafitness: Kraft und korrdinative Fähigkeiten - Kurs B, 192E30204

Aquafitness bietet mit ihrem Bewegungsraum Wasser einen guten Mix des gesunden Trainigs der verschiedenen konditionellen und koordinativen Fähigkeiten, Kraft und Ausdauer. Durch den höheren Widerstand des Wassers kann man sehr gut die Muskeln kräftigen und die Ausdauer trainieren. Das regelmäßige A ...

Kursort: 67575 Eich

Zeitraum: Mittwoch 28.08.2019 - voraussichtlich Mittwoch 13.11.2019

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Wassergymnastik als Regenerationsmaßnahme - Kurs A, 192E30206

Wassergynmastik hat eine regenerationsfördernde Wirkung auf das Gewebe. Verschiedene Reize des Wassers beeinflussen die Durchblutung und die Lymphzirkulation. Dadurch wird der Stoffwechsel verstärkt angekurbelt. Der Massageeffekt wirkt sich positiv auf da Gewebe und Muskulatur aus, er entstaut und e ...

Kursort: 67575 Eich

Zeitraum: Mittwoch 27.11.2019 - voraussichtlich Mittwoch 12.02.2020

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Wassergymnastik als Regenerationsmaßnahme - Kurs B, 192E30207

Wassergynmastik hat eine regenerationsfördernde Wirkung auf das Gewebe. Verschiedene Reize des Wassers beeinflussen die Durchblutung und die Lymphzirkulation. Dadurch wird der Stoffwechsel verstärkt angekurbelt. Der Massageeffekt wirkt sich positiv auf da Gewebe und Muskulatur aus, er entstaut und e ...

Kursort: 67575 Eich

Zeitraum: Mittwoch 27.11.2019 - voraussichtlich Mittwoch 12.02.2020

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Ausgleichsgymnastik, 192L30201

Alltagsstress und einseitige Beanspruchung im Beruf oder Haushalt führen zu lokalen Verspannungen der Muskulatur. Durch das Erlernen von Lockerungs- und Entspannungsübungen sollen diese gelöst werden. Vernachlässigte Muskelpartien werden durch gezielte Gymnastik gekräftigt. Geachtet wird auch auf di ...

Kursort: 55239 Gau-Odernheim

Zeitraum: Dienstag 27.08.2019 - voraussichtlich Dienstag 26.11.2019

Smartphone, iPhone & Co. für Senioren, 192L50106

Inhalte: Umfassende Informationen zur Bedienung dieser Geräte und Antworten rund um den Mobilfunk. Die Teilnehmenden lernen insbesondere, wie Kontakteinträge erstellt und wieder aufgerufen werden, wie SMS-Nachrichten gelesen und gesendet werden, wie Applikationen installiert / deinstalliert werden, ...

Kursort: 55237 Flonheim

Termin(e): Dienstag, ab 20.08.19, 18.00 - 21.00 Uhr, weitere Termine: 22.08., 27.08., 29.08.19

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Sicherheit im Internet, 192L50107

Trojaner, Spyware, Phishing - hinter diesen Begriffen stecken ganz konkrete Gefahren für Ihr Geld, Ihre Daten und Ihre Integrität. Wenn man im Internet unterwegs ist, muss man nicht jeden Fachbegriff kennen. Aber man muss wissen, welche Gefahren wo lauern und wie man sich vor ihnen schützen kann. Di ...

Kursort: 55237 Flonheim

Termin(e): Dienstag, ab 03.09.19, 18.00 - 21.00 Uhr, weiterer Termin: 05.09.19

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Hatha Yoga "55 plus": für einen freien Kopf*, 192P30105

In diesem 10-wöchigem Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt " Hatha Yoga für einen freien Kopf", lernen die Teilnehmenden verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und ...

Kursort: 55291 Saulheim

Zeitraum: Dienstag 20.08.2019 - voraussichtlich Dienstag 19.11.2019

Hatha Yoga "55 plus": für einen freien Kopf*, 192P30106

In diesem 10-wöchigem Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt " Hatha Yoga für einen freien Kopf", lernen die Teilnehmenden verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und ...

Kursort: 55291 Saulheim

Zeitraum: Donnerstag 22.08.2019 - voraussichtlich Donnerstag 14.11.2019

Hatha Yoga "55 plus": Füße und innere Aufrichtung*, 192P30107

In diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Füße und innere Aufrichtung" lernen die Teilnehmenden verschiedene örperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegung ...

Kursort: 55291 Saulheim

Zeitraum: Dienstag 03.12.2019 - voraussichtlich Dienstag 24.03.2020

Hatha Yoga "55 plus", Füße und innere Aufrichtung*, 192P30108

In diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Füße und innere Aufrichtung" lernen die Teilnehmenden verschiedene örperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegung ...

Kursort: 55291 Saulheim

Zeitraum: Donnerstag 28.11.2019 - voraussichtlich Donnerstag 19.03.2020

PC-Sicherheit - Kurs A, 192P50101

Viele Menschen sind täglich online - doch nicht einmal die Hälfte davon weiß, was eine Cloud ist oder was Cookies sind. Vor allem aber deuten diese Daten auf eine gefährliche Selbstüberschätzung hin. Inhalte: Phishing-Mails und Phishing-Seiten; Ukash-Trojaner und BKA-Trojaner; Wie sicher ist Onlin ...

Kursort: 55291 Saulheim

Zeitraum: Montag 26.08.2019 - voraussichtlich Montag 09.09.2019

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OpenOffice (das kostenlose Büropaket), 192P50103

OpenOffice ist ein kostenlos verfügbares Softwarepaket, das die gleichen Funktionen beinhaltet wie Microsoft Office (Excel, Word, PowerPoint und so weiter). In dem Seminar werden wir die Funktionen der Programme - Textbearbeitungsprogramm (Erstellen von Textdokumenten) - Tabellenbearbeitungsprogr ...

Kursort: 55291 Saulheim

Zeitraum: Mittwoch 28.08.2019 - voraussichtlich Mittwoch 13.11.2019

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PC-Sicherheit - Kurs B, 192P50104

Viele Menschen sind täglich online - doch nicht einmal die Hälfte davon weiß, was eine Cloud ist oder was Cookies sind. Vor allem aber deuten diese Daten auf eine gefährliche Selbstüberschätzung hin. Inhalte: Phishing-Mails und Phishing-Seiten; Ukash-Trojaner und BKA-Trojaner; Wie sicher ist Onlin ...

Kursort: 55291 Saulheim

Zeitraum: Montag 16.09.2019 - voraussichtlich Montag 30.09.2019

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