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Kursangebot

Aus der Rubrik 50 Plus

Fünfzig plus mit Ener-Chi®-Ballooning: Gymnastik am Vormittag: Muskelkraft und Bewegungssicherheit - Kurs A, 192A30205

Ganzheitliches Präventivprogramm mit sanften Übungen zum Erhalt der Mobilität bis ins Alter. Gruppendynamisches Aufwärmen zu motivierender Musik nach der Energy Dance®-Methode macht Spaß, regt das Herz-Kreislaufsystem an und fördert Koordination und Kondition. Wir arbeiten mit Grabbe-Bällen nach der ...

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Donnerstag 29.08.2019 - voraussichtlich Donnerstag 16.01.2020

Fünfzig plus mit Ener-Chi®-Ballooning: Gymnastik am Vormittag: Muskelkraft und Bewegungssicherheit - Kurs B, 192A30206

Ganzheitliches Präventivprogramm mit sanften Übungen zum Erhalt der Mobilität bis ins Alter. Gruppendynamisches Aufwärmen zu motivierender Musik nach der Energy Dance®-Methode macht Spaß, regt das Herz-Kreislaufsystem an und fördert Koordination und Kondition. Wir arbeiten mit Grabbe-Bällen nach der ...

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Donnerstag 29.08.2019 - voraussichtlich Donnerstag 16.01.2020

Wassergymnastik als Regenerationsmaßnahme - Kurs A, 192E30206

Wassergynmastik hat eine regenerationsfördernde Wirkung auf das Gewebe. Verschiedene Reize des Wassers beeinflussen die Durchblutung und die Lymphzirkulation. Dadurch wird der Stoffwechsel verstärkt angekurbelt. Der Massageeffekt wirkt sich positiv auf Gewebe und Muskulatur aus, er entstaut und ents ...

Kursort: 67575 Eich

Zeitraum: Mittwoch 27.11.2019 - voraussichtlich Mittwoch 12.02.2020

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Wassergymnastik als Regenerationsmaßnahme - Kurs B, 192E30207

Wassergynmastik hat eine regenerationsfördernde Wirkung auf das Gewebe. Verschiedene Reize des Wassers beeinflussen die Durchblutung und die Lymphzirkulation. Dadurch wird der Stoffwechsel verstärkt angekurbelt. Der Massageeffekt wirkt sich positiv auf da Gewebe und Muskulatur aus, er entstaut und e ...

Kursort: 67575 Eich

Zeitraum: Mittwoch 27.11.2019 - voraussichtlich Mittwoch 12.02.2020

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Hatha Yoga, 192P30107

In diesem 8-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Füße und innere Aufrichtung" lernen die Teilnehmenden verschiedene örperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungs ...

Kursort: 55291 Saulheim

Zeitraum: Dienstag 03.12.2019 - voraussichtlich Dienstag 03.03.2020

Hatha Yoga, 192P30108

In diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Füße und innere Aufrichtung" lernen die Teilnehmenden verschiedene örperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegung ...

Kursort: 55291 Saulheim

Zeitraum: Donnerstag 05.12.2019 - voraussichtlich Donnerstag 05.03.2020

Fünfzig plus mit Ener-Chi®-Ballooning: Gymnastik am Vormittag: Mobilisierung und Dehnung - Kurs A*, 201A30205

Ganzheitliches Präventivprogramm mit sanften Übungen zum Erhalt der Mobilität bis ins Alter. Gruppendynamisches Aufwärmen zu motivierender Musik nach der Energy Dance®-Methode macht Spaß, regt das Herz-Kreislaufsystem an und fördert Koordination und Kondition. Wir arbeiten mit Grabbe-Bällen nach der ...

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Donnerstag 30.01.2020 - voraussichtlich Donnerstag 04.06.2020

Fünfzig plus mit Ener-Chi®-Ballooning: Gymnastik am Vormittag: Muskelkraft und Bewegungssicherheit - Kurs B, 201A30206

Ganzheitliches Präventivprogramm mit sanften Übungen zum Erhalt der Mobilität bis ins Alter. Gruppendynamisches Aufwärmen zu motivierender Musik nach der Energy Dance®-Methode macht Spaß, regt das Herz-Kreislaufsystem an und fördert Koordination und Kondition. Wir arbeiten mit Grabbe-Bällen nach der ...

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Donnerstag 30.01.2020 - voraussichtlich Donnerstag 04.06.2020

"Gib Gummi" - Bodystyling mit dem Theraband, 201A30210

Das kleine Fitness-Studio im Taschenformat ist flexibel einsetzbar. Kräftigungs- und Dehnübungen zur Optimierung der Körperhaltung und Stärkung der stabilisierenden Skelettmuskulatur. Den eigenen Körper lernen wahr zu nehmen mittels Atemübungen zum Ausklang der Übungseinheit. Benötigt werden Turnsch ...

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Montag 03.02.2020 - voraussichtlich Montag 23.03.2020

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Wassergymnastik, 201A30215

Gelenkbeschwerden und Rehabilitation - durch den Wasserauftrieb entlastet, können sich die Gelenke viel freier bewegen. Belastungsbedingte Schmerzen und daraus resultierende Bewegungseinschränkungen werden erheblich verringert. Das Wasser unterstützt die Aufwärtsbewegungen und dämpft den Aufprall be ...

Kursort: 55232 Alzey

Zeitraum: Freitag 24.01.2020 - voraussichtlich Freitag 20.03.2020

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Wassergymnastik - Kurs A, 201E30206

Gelenkbeschwerden und Rehabilitation - durch den Wasserauftrieb entlastet, können sich die Gelenke viel freier bewegen. Belastungsbedingte Schmerzen und daraus resultierende Bewegungseinschränkungen werden erheblich verringert. Das Wasser unterstützt die Aufwärtsbewegungen und dämpft den Aufprall be ...

Kursort: 67575 Eich

Zeitraum: Mittwoch 26.02.2020 - voraussichtlich Mittwoch 15.04.2020

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Wassergymnastik - Kurs B, 201E30207

Gelenkbeschwerden und Rehabilitation - durch den Wasserauftrieb entlastet, können sich die Gelenke viel freier bewegen. Belastungsbedingte Schmerzen und daraus resultierende Bewegungseinschränkungen werden erheblich verringert. Das Wasser unterstützt die Aufwärtsbewegungen und dämpft den Aufprall be ...

Kursort: 67575 Eich

Zeitraum: Mittwoch 26.02.2020 - voraussichtlich Mittwoch 15.04.2020

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Funktionelle Gymnastik, 201L30201

Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer mittleren Alters und an älter werdende Menschen, die ihre Beweglichkeit erhalten und fit bleiben möchten. Dazu gehört eine gezielte Gymnastik, die vernachlässigte Muskelpartien kräftigt und verspannte Muskulatur lockert. Im Mittelpunkt stehen die Bewegli ...

Kursort: 55239 Gau-Odernheim

Zeitraum: Dienstag 28.01.2020 - voraussichtlich Dienstag 02.06.2020

Souverän und sicher ins Internet (inkl. Windows-Basics), 201L50101

In diesem Kurs lernen Sie schnell und ohne Ballast, wie Sie im Internet sicher surfen, eine E-Mail-Adresse anlegen, E-Mails versenden und empfangen, Suchmaschinen einsetzen, online einkaufen und soziale Netzwerke wie Facebook nutzen. Darüber hinaus lernen Sie die Basics von Windows 10 kennen und wie ...

Kursort: 55237 Flonheim

Zeitraum: Dienstag 04.02.2020 - voraussichtlich Donnerstag 13.02.2020

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Souverän und sicher ins Internet (inkl. Windows-Basics), 201L50102

In diesem Kurs lernen Sie schnell und ohne Ballast, wie Sie im Internet sicher surfen, eine E-Mail-Adresse anlegen, E-Mails versenden und empfangen, Suchmaschinen einsetzen, online einkaufen und soziale Netzwerke wie Facebook nutzen. Darüber hinaus lernen Sie die Basics von Windows 10 kennen und wie ...

Kursort: 55237 Flonheim

Zeitraum: Dienstag 05.05.2020 - voraussichtlich Donnerstag 14.05.2020

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Einführung in Windows und MS Office 2013 (Word und Excel) für Anfänger, 201L50104

In diesem Kurs geht es nach kurzer Einführung in Windows schwerpunktmäßig um die Programme Word und Excel. Im Vordergrund stehen zunächst die neuen Gestaltungsmöglichkeiten für Text- und Tabellendokumente. Weiterhin werden verschiedene Möglichkeiten zur Zusammenarbeit der beiden Programme vorgestell ...

Kursort: 55237 Flonheim

Zeitraum: Dienstag 02.06.2020 - voraussichtlich Dienstag 16.06.2020

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Android Smartphone Schritt für Schritt kennenlernen, 201L50106

Smartphones mit dem Android-Betriebssystem werden von vielen Herstellern angeboten und auch am meisten genutzt. Sie bieten eine Funktionsvielfalt: Handy, Terminkalender, Kamera, Navigationsgerät, Internet. Den "Mehrwert" gegenüber dem klassischen Handy zu nutzen, ist Bestandteil dieses Kurses. In ...

Kursort: 55237 Flonheim

Zeitraum: Dienstag 03.03.2020 - voraussichtlich Donnerstag 12.03.2020

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Android Smartphone Schritt für Schritt kennenlernen, 201L50107

Smartphones mit dem Android-Betriebssystem werden von vielen Herstellern angeboten und auch am meisten genutzt. Sie bieten eine Funktionsvielfalt: Handy, Terminkalender, Kamera, Navigationsgerät, Internet. Den "Mehrwert" gegenüber dem klassischen Handy zu nutzen, ist Bestandteil dieses Kurses. In ...

Kursort: 55237 Flonheim

Zeitraum: Dienstag 21.04.2020 - voraussichtlich Donnerstag 30.04.2020

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Hatha Yoga: Regeneration und Mobilisierung, 201P30105

In diesem 12-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern und Kraft, Beweglichkeit, Koordination sowie Bewegungsfreude zu entwickeln. Inhalte: Bedarfsgerech ...

Kursort: 55291 Saulheim

Zeitraum: Dienstag 17.03.2020 - voraussichtlich Dienstag 09.06.2020

Hatha Yoga "55 plus": Regeneration und Mobilisierung, 201P30106

In diesem 8-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger lernen Teilnehmende verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern und Kraft, Beweglichkeit, Koordination sowie Bewegungsfreude zu entwickeln. Inhalte: Bedarfsgerechte S ...

Kursort: 55291 Saulheim

Zeitraum: Donnerstag 12.03.2020 - voraussichtlich Donnerstag 04.06.2020

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