Rückenfit - Gesund und fit bei jedem Schritt

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Rückenfit - Gesund und fit bei jedem Schritt

Lerninhalte: Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Körperhaltung und Beweglichkeit. Ein ausgewogenes Training der Rumpfmuskulatur, ideal auch als Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen. Zusatzgeräte wie Brasils, Thera-Band,Togu-Ball u.a. erweitern die Variationsmöglichkeiten in diesem Kurs.
Lernziele: Ganzkörpertraining für einen gesunden Rücken
Zielgruppe: Teilnehmer, die ihren Rücken präventiv kräftigen und mobilisieren möchten
Voraussetzung: Keine akuten Rückenprobleme (z.B. Bandscheibenvorfall, Operationen)

242-30210
Alzey, Elisabeth-Langgässer-Gymnasium, Sporthalle (neu) 
Frankenstraße 17 
55232 Alzey 
Mittwoch, 04.09.2024 - voraussichtlich Mittwoch, 04.12.2024 
12 x 
19:00 - 20:00 Uhr 
77,00 €
ab 6 TN / 58 € ab 8 TN / 46 € ab 10 TN
Letzte Aktualisierung am: 02.12.2024 07:50
Kurstage
Kursangebote >> Kurstermine

Hierbei handelt es sich um die geplanten Kurszeiten und -orte. Zeitliche oder räumliche Verlegungen können vorkommen.


Kurstage
TagDatumZeitRaumStraßeOrt
Mittwoch 04.09.2024 19:00 - 20:00 Uhr   Frankenstraße 17 Alzey, Elisabeth-Langgässer-Gymnasium, Sporthalle (neu)
Mittwoch 11.09.2024 19:00 - 20:00 Uhr   Frankenstraße 17 Alzey, Elisabeth-Langgässer-Gymnasium, Sporthalle (neu)
Mittwoch 18.09.2024 19:00 - 20:00 Uhr   Frankenstraße 17 Alzey, Elisabeth-Langgässer-Gymnasium, Sporthalle (neu)
Mittwoch 25.09.2024 19:00 - 20:00 Uhr   Frankenstraße 17 Alzey, Elisabeth-Langgässer-Gymnasium, Sporthalle (neu)
Mittwoch 02.10.2024 19:00 - 20:00 Uhr   Frankenstraße 17 Alzey, Elisabeth-Langgässer-Gymnasium, Sporthalle (neu)
Mittwoch 09.10.2024 19:00 - 20:00 Uhr   Frankenstraße 17 Alzey, Elisabeth-Langgässer-Gymnasium, Sporthalle (neu)
Mittwoch 30.10.2024 19:00 - 20:00 Uhr   Frankenstraße 17 Alzey, Elisabeth-Langgässer-Gymnasium, Sporthalle (neu)
Mittwoch 06.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr   Frankenstraße 17 Alzey, Elisabeth-Langgässer-Gymnasium, Sporthalle (neu)
Mittwoch 13.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr   Frankenstraße 17 Alzey, Elisabeth-Langgässer-Gymnasium, Sporthalle (neu)
Mittwoch 20.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr   Frankenstraße 17 Alzey, Elisabeth-Langgässer-Gymnasium, Sporthalle (neu)
Mittwoch 27.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr   Frankenstraße 17 Alzey, Elisabeth-Langgässer-Gymnasium, Sporthalle (neu)
Mittwoch 04.12.2024 19:00 - 20:00 Uhr   Frankenstraße 17 Alzey, Elisabeth-Langgässer-Gymnasium, Sporthalle (neu)

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