Der Yogakurs richtet sich an Personen, die durch Yogabewegungsfolgen zu mehr Ruhe und Körperbewusstsein kommen wollen.
Lerninhalte:
- Atemübungen
- vorbereitende Übungen für die einzelnen Yogahaltungen im Sonnengrußes
- geschichtliche und spirituelle Einordnung des Sonnengruß
- Meditation
- Tiefenentspannung
Lernziele:
- Dehnung der vorderen und rückwärtigen Muskelketten und der Armlinien
- Kraftaufbau in den Beinen und im Rücken
- Vertiefung der Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit
- ganzheitliches Körperbewusstsein
Voraussetzungen: Der Kurs ist für alle Altersgruppen offen. Die Teilnehmenden sollten kein akutes Schmerzthema im Körper haben und über eine durchschnittliche Beweglichkeit verfügen.

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