Aquagymnastik im Bereich Koordination,Kraft und Ausdauer.

Die Aquafitness bietet mit ihrem Bewegungsraum Wasser einen guten Mix ein gesundesTraining der verschiedenen konditionellen und koordinativen Fähigkeiten, Kraft und Ausdauer.
Durch den höheren Widerstand des Wassers kann man sehr gut die Muskeln kräftigen und die Ausdauer trainieren.Das regelmäßige Ausdauertraining verbessert die Kapillarisierung,also die Sauerstoffversorgung
im Gewebe, die Stabilität der Blutgefäße im gesamten Organismus und die Funktionsweise unseres Herzen.
Eine bessere Muskulatur stabilisiert den Körper, wirkt Schmerzen entgegen und lässt uns aufrecht gehen und stehen.
Koordination wird als das Zusammenspiel der Muskeln untereinander und als das Zusammenspiel der Nerven und mit den Muskeln trainiert. Das Gleichgewicht und auch die Reaktionsfähigkeit verbessern sich .

Zielgruppe: 50+

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