Endlich schmerzfrei bewegen! - Die Wirbelsäule tragfähig erhalten

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Veranstaltung "Endlich schmerzfrei bewegen! - Die Wirbelsäule tragfähig erhalten" (Nr. 242-30233) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Endlich schmerzfrei bewegen! - Die Wirbelsäule tragfähig erhalten

Am wichtigsten ist vor allem Bewegung – dann bleibt auch der Stoffwechsel aktiv und es wird weiter Knochenmasse aufgebaut, die Bandscheiben ernährt und das Bewegungsausmaß vergrößert. Beugung, Streckung und Drehung der Wirbelsäule werden durch die Übungen spürbar. Verschiedene Mobilisations-, Kraft- und Dehnübungen verhelfen Schritt für Schritt zu Schmerzfreiheit im Alltag. Zum Ausklang leitet die erfahren Kursleitung Atemübungen zur Stressreduzierung an, die auch zuhause eingesetzt werden können..
Lernziele: Koordination, Förderung der Beweglichkeit, Körperhaltung - aufrechter Gang, Stabilisierung der Körperwahrnehmung, Förderung eines aktiven und gesunden Lebensstils
Lerninhalte: Rückentraining - Bauchmuskeltraining
Voraussetzungen: Der Kurs ist nicht geeignet für Schwangere, nach einer OP oder bei einer akuten Schädigung der Wirbelsäule.
Sollten Sie unsicher sein oder Fragen haben, lassen Sie sich vorher beraten.

242-30233
Alzey, Kulturzentrum, Saal 
Theodor-Heuss-Ring 2 
55232 Alzey 
Samstag, 11.01.2025 - voraussichtlich Samstag, 18.01.2025 
2 x 
10:00 - 13:00 Uhr 
32,00 €
ab 6 TN / 24 € ab 8 TN / 20 € ab 10 TN
Letzte Aktualisierung am: 03.11.2024 20:00
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Veranstaltung "Endlich schmerzfrei bewegen! - Die Wirbelsäule tragfähig erhalten" (Nr. 242-30233) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Hierbei handelt es sich um die geplanten Kurszeiten und -orte. Zeitliche oder räumliche Verlegungen können vorkommen.


Kurstage
TagDatumZeitRaumStraßeOrt
Samstag 11.01.2025 10:00 - 13:00 Uhr Saal (109) Theodor-Heuss-Ring 2 Alzey, Kulturzentrum, Saal
Samstag 18.01.2025 10:00 - 13:00 Uhr Saal (109) Theodor-Heuss-Ring 2 Alzey, Kulturzentrum, Saal

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