Die Tai Chi Chuan 18er-Form ist ein Bestandteil der Übungspraxis der daoistischen Mönche. Das Erlernen der Form ist ein sanftes Training von Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Haltung und Gleichgewicht. Es führt die Übenden über die Feinkorrektur des Körpers und Schulung der Atmung zu Formen der Meditation in Bewegung. Die erlernten Übungen dienen der Vorbeugung von Haltungsfehlern und muskulären Verspannungen.
Der Kurs ermöglicht ein erfolgreiches Trainieren auf dem jeweils individuellen Niveau unter Anleitung bei gleichzeitigen gruppenbezogenen Übungen. Es handelt sich um eine etwas anspruchsvollere Form, bestehend aus 18 einzelnen Bewegungsbildern.
Erlernt werden: Einzelne Bewegungsbilder der 18-er Sanfeng-Form in kleinen Schritten, Justierung des Körpers: senkrechte Ausrichtung; Lösen und Senken der Schulter; der richtige Beckenstand; korrekte Schrittstellung. Kleine Qigong Übungseinheiten

Hinweis: Die angebotenen Kurse sind nicht zur Fortbildung für Tai-Chi-Lehrer konzipiert.

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