Du suchst einen Weg zu mehr Entspannung? Dann könnte Yin-Yoga die Lösung sein: der perfekte Ausgleich zum oft stressigen Alltag. Körperliche Verspannungen können gelöst und der Geist beruhigt werden. Yin-Yoga ist effektiv durch die Arbeit mit dem tieferliegenden Bindegewebe. Dazu werden Dehnungen lange und ohne Muskelanspannung gehalten. Stattdessen arbeitet die Schwerkraft für dich und du unterstützt deinen Körper mit Kissen, Yogablöcken und Yogagurt. So erzielst du die positive Wirkung auf Faszien, Gelenke und die Wirbelsäule. Lernziele: Verbesserung der Körperwahrnehmung, Flexibilität, Ausgeglichenheit

Zielgruppe: Mittelstufe, Geübte, Wiedereinsteiger:innen

Voraussetzungen für die Teilnahme: Normale Gesundheit; Yogamatte, 2 Kissen, 2 Yogablöcke und Yogagurt