Raus aus dem Kopf und rein in den Körper! Zu abwechslungsreicher Musik werden Sie mit Hilfe des „Dynamic Flow“ in Bewegung geführt – ohne Schrittfolgen zu lernen, ohne Takte zu zählen, ohne Choreografie! Ohne Leistungsdruck trainieren Sie im Bewegungsfluss auf spaßvolle Weise Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung. Sie erlangen mehr Energie und Leichtigkeit für den Alltag. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf der Lockerung von Muskeln und Faszien.
Ziel des Kurses sind die Verbesserung der Durchblutung und das Lösen von Verspannungen. Stretching und wohltuende Entspannung runden die Stunde ab.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung und Koordination
Lernziel: Steigerung der Mobilität
Zielgruppe: Jugendliche und Erwachsene