Bewegungsmangel insgesamt, aber auch einseitige und ungünstige Körperhaltungen, in denen wir auf längere Zeit verharren (z.B. am Schreibtisch, vor dem Bildschirm am Computer, im Umgang mit Patienten, beim Musizieren etc.) sind die häufigsten Ursachen für muskuläre Verspannungen.
Dieser Kurs informiert über Zusammenhänge von Haltung und Schmerzsymptomatik, bietet Übungen für den Alltag zur Verbesserung von Beweglichkeit und Körperwahrnehmung, Entspannungs- und Dehnübungen wirken Stress entgegen und laden zum Loslassen ein.
Zielgruppe: Personen mit Nacken und Rückenbeschwerden
Voraussetzungen: keine