Die goldene Urne ist ein Energiezentrum, das in dem System der 5 Dantiane eine zentrale Rolle spielt. Mit einer Reihe didaktisch aufgebauter Übungen werden wir uns sukzessive diesem Bereich nähern und ihn wahrnehmen. Auf die Entsprechungen im buddhistischen Qigong wird eingegangen.

Lernziele: Verbesserung der Vorstellungskraft und das Leiten in den Körper. Tiefere Schichten im Körper wahrnehmen und den Bereich der goldenen Urne kennenlernen.
Zielgruppe: Weit Fortgeschrittene mit Übungspraxis - siehe Voraussetzungen
Voraussetzung: Dantian-Atmung, Körper-/Porenatmung, Erfahrung mit langen Meditationen (2 Stunden)