Anhand ausgewählter Übungen verbessern wir die Fähigkeit mit stillen Übungen die Durchblutung zu steuern, Wärme zu erzeugen und diese gezielt in den Unterbauch zu führen.
Lernziele: Basiswissen zu den blutführenden Übungen und Grundwissen zur Kälteproblematik im Unterbauch. Das Erlernen von Übungen, die zu einer Erwärmung des Unterbauchs führen.

Hierbei handelt es sich um die geplanten Kurszeiten und -orte. Zeitliche oder räumliche Verlegungen können vorkommen.
| Tag | Datum | Zeit | Raum | Straße | Ort |
|---|---|---|---|---|---|
| Samstag | 29.08.2026 | 14:00 - 17:00 Uhr | Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) |