Bewegte und stille Übungen aus dem Magen Milz Qigong und ihre Bedeutung für den Jahreszeitenwechsel. Die ausgewählten Übungen sind bewusst einfach ausgewählt, so dass sie von allen ausgeführt werden können und leicht zu erlernen sind.

Lernziele: Wissen über die Einflüsse des Jahreszeitenwechsels auf den Körper. Die langsam auszuführenden Übungen sind dazu gedacht, Bewegungen besser zu verstehen, um sie dann gezielt auf das System Magen-Milz wirken zu lassen.Eine bewegte und eine stille Übung selbst ausführen können