Um den anspruchsvollen beruflichen Alltag in der Kita-Arbeit zu meistern und auch stürmische und krisenhafte Zeiten zu überstehen, ist es für alle Mitarbeitenden wichtig, ihre Resilienz zu stärken und Selbstfürsorge zu üben. In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Ihre Resilienz nachhaltig aufbauen und Ressourcen aktivieren können.

Sie lernen Achtsamkeitsübungen kennen, die den Kontakt zu sich selbst und zum eigenen Körper stärken. Sie reflektieren Ihr Stresserleben und verbessern Ihre Stressbewältigungsmechanismen. Wir werfen einen Blick auf einige wichtige Schutzfaktoren der Resilienz, z.B. eine gute Selbstwahrnehmung, eine optimistische Haltung und eine gute Selbstregulation und erarbeiten uns Maßnahmen, wie wir diese ausbauen.

Methodische Schwerpunkte dieses Kurses sind Körper- und Achtsamkeitsübungen, Impulsvorträge und der Austausch der Teilnehmenden.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte, Kissen, Decke