Laufen und Pilates: Kombinieren Sie Ihre Beweglichkeit mit einer revitalisierenden Laufsession! Es handelt sich um ein gesundheitsorientiertes Training des Herz-Kreislauf-Systems des präventiven, aeroben Ausdauertrainings. Sie werden in der Lage sein, nach dieser Einheit 30 Minuten ausdauernd zu laufen. Darüber hinaus werden Sie Übungen aus dem Pilates-Repertoire erleben, die zur Verbesserung der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit beitragen.

Voraussetzungen: Kontinuierliche Teilnahme, um einen Trainingserfolg wahrnehmen und erzielen zu können.

Zielgruppe: Erwachsene ab 18 Jahren