Im Zentrum dieses Kurses stehen klassische Hatha-Yoga-Asanas in der Yoga-Vidya-Tradition. Erarbeitet werden Beweglichkeit und Vitalität, verbunden mit einem Mehr an Kraft und Stabilität, äußerlich wie innerlich. Der Schwerpunkt liegt auf bewusstem Integrieren des Atems in die Bewegungsabläufe und auf dem Erfahren seiner Bedeutung auf der psychischen und physischen Ebene.
Lernziele: Erlernen und Praktizieren von Asanas zur Stabilisierung der vitalen Kraft des Körpers und zur Verbesserung seiner Beweglichkeit, Erlernen und Praktizieren verschiedener Techniken des Pranayama
Voraussetzungen: Gewisse Erfahrung in Hatha-Yoga-Tradition
Zielgruppe: Männer / Frauen