Lerninhalte: Wir lernen und üben eine einfache Form des Herz-Qigongs, die unser Herz und unseren Kreislauf stärkt und sich durch ihren fröhlichen Charakter ausgezeichnet. Die Figuren sind nicht anstrengend und erfordern keine körperlichen Fähigkeiten, so dass auch weniger Geübte ohne große Anstrengung fröhlich durch den Kurs kommen werden.

Bei gutem Wetter findet der Kurs im Freien statt.

Lernziele: Leichte Übungen aus dem Herz-Qigong, die man dann zu Hause alleine üben kann, um Herz und Kreislauf zu stärken oder ganz einfach, um fröhlich zu sein.
Voraussetzung: Der Kurs ist für Anfänger:innen geeignet.