Anhand ausgewählter Übungen lernen wir grundlegende Bewegungsmuster des Qi Gong. Die langsam auszuführenden Übungen sind dazu gedacht,Bewegungen besser zu verstehen,um sie dann korrekt und
ergonomisch ausführen zu können. Die Übungen sind auch für untrainierte oder in ihren Bewegungen eingeschränkte Menschen geeignet. Auch Methoden zur aktiven,schnelleren Regeneration werden in den Kurs
integriert. Ziel ist es,durch Bewegung entspannen zu können,die Beweglichkeit zu erhöhen und die koordinativen Fähigkeiten zu verbessern. Qi Gong kann unsere Energie, Psyche und Gesundheit positiv beeinflussen.

Schwerpunkt: Zur Ruhe kommen in der hektischen Weihnachtszeit