Wir lernen und vertiefen die Winterübungen: Stärkung der Nieren und Lendenwirbelsäule.
Lernziele: Eigenständiges Üben der erlernten Übungen
Zielgruppe: Weit Fortgeschrittene mit Übungspraxis
Für die Kurse für Fortgeschrittene erforderliche Fähigkeiten:
- Dantian-Atmung, Körper-/Porenatmung, Kenntnisse der 12 Haupt- und 8 Sonder- Meridiane
- Erfahrung mit langen Meditationen (2 Stunden)

Hierbei handelt es sich um die geplanten Kurszeiten und -orte. Zeitliche oder räumliche Verlegungen können vorkommen.
| Tag | Datum | Zeit | Raum | Straße | Ort |
|---|---|---|---|---|---|
| Samstag | 13.12.2025 | 14:00 - 17:00 Uhr | Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) |