Bodyforming ist ein neuer Trend mit Elementen aus Ballett, Yoga und Pilates. Ballett-Barrentraining, spezifische Kräftigungsübungen zum Aufbau der Muskulatur und Korrektur der Haltung gehören zu dem Programm. Das abwechslungsreiche Training an der Stange verhilft zu schlanken Beinen, knackigem Po, festem Bauch und straffen Armen. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf der Aktivierung der Tiefenmuskulatur und Stabilisierung der Gelenke. Diese Trainingsmethode ist für jeden gemacht, unabhängig von Alter, Fitness oder Beweglichkeitsniveau. Die Übungen werden barfuß ausgeführt.
Schwerpunkte: Aktivierung der Tiefenmuskulatur und Stabilisierung der Gelenke
Lernziele: Verbesserung von Körperhaltung, Balance und Kondition
Zielgruppe: Jugendliche und Erwachsene
Hierbei handelt es sich um die geplanten Kurszeiten und -orte. Zeitliche oder räumliche Verlegungen können vorkommen.
Tag | Datum | Zeit | Raum | Straße | Ort |
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Freitag | 14.02.2025 | 19:30 - 20:30 Uhr | 4 (Ballettsaal) | Theodor-Heuss-Ring 2 | Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) |
Freitag | 21.02.2025 | 19:30 - 20:30 Uhr | 4 (Ballettsaal) | Theodor-Heuss-Ring 2 | Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) |
Freitag | 28.02.2025 | 19:30 - 20:30 Uhr | 4 (Ballettsaal) | Theodor-Heuss-Ring 2 | Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) |
Freitag | 07.03.2025 | 19:30 - 20:30 Uhr | 4 (Ballettsaal) | Theodor-Heuss-Ring 2 | Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) |
Freitag | 14.03.2025 | 19:30 - 20:30 Uhr | 4 (Ballettsaal) | Theodor-Heuss-Ring 2 | Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) |
Freitag | 21.03.2025 | 19:30 - 20:30 Uhr | 4 (Ballettsaal) | Theodor-Heuss-Ring 2 | Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) |
Freitag | 28.03.2025 | 19:30 - 20:30 Uhr | 4 (Ballettsaal) | Theodor-Heuss-Ring 2 | Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) |
Freitag | 04.04.2025 | 19:30 - 20:30 Uhr | 4 (Ballettsaal) | Theodor-Heuss-Ring 2 | Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) |
Freitag | 11.04.2025 | 19:30 - 20:30 Uhr | 4 (Ballettsaal) | Theodor-Heuss-Ring 2 | Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) |
Freitag | 02.05.2025 | 19:30 - 20:30 Uhr | 4 (Ballettsaal) | Theodor-Heuss-Ring 2 | Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) |
Freitag | 09.05.2025 | 19:30 - 20:30 Uhr | 4 (Ballettsaal) | Theodor-Heuss-Ring 2 | Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) |
Freitag | 16.05.2025 | 19:30 - 20:30 Uhr | 4 (Ballettsaal) | Theodor-Heuss-Ring 2 | Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) |
Freitag | 23.05.2025 | 19:30 - 20:30 Uhr | 4 (Ballettsaal) | Theodor-Heuss-Ring 2 | Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) |
Freitag | 06.06.2025 | 19:30 - 20:30 Uhr | 4 (Ballettsaal) | Theodor-Heuss-Ring 2 | Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) |
Freitag | 13.06.2025 | 19:30 - 20:30 Uhr | 4 (Ballettsaal) | Theodor-Heuss-Ring 2 | Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) |