Der Rücken steht hier im Vordergrund. Beim Rücken-Flow erleben Sie ein vielseitiges Training, das die Rückenverspannungen löst, die Bewegung geschmeidig macht und die Muskulatur kräftigt. Körperwahrnehmung, Balance, Kraft und Beweglichkeit verbessern sich, so dass Sie kraftvoll in den Alltag starten können.
Lernziele: Lösung von Rückenverspannungen und Kräftigung der Muskulatur: Die Teilnehmer sollen durch vielseitige Übungen lernen, Rückenverspannungen zu lösen und die Rückenmuskulatur zu kräftigen.
Verbesserung von Körperwahrnehmung und Balance: Die Teilnehmer sollen ihre Körperwahrnehmung und Balance durch gezielte Bewegungsabläufe schulen, um geschmeidige Bewegungen zu fördern.
Steigerung von Kraft und Beweglichkeit für den Alltag: Die Teilnehmer sollen ihre Kraft und Beweglichkeit verbessern, um gestärkt und beweglich in den Alltag starten zu können.
Voraussetzungen: Offenheit und Durchhaltevermögen
Zielgruppe: Erwachsene ab 18 Jahre
Hierbei handelt es sich um die geplanten Kurszeiten und -orte. Zeitliche oder räumliche Verlegungen können vorkommen.
Tag | Datum | Zeit | Raum | Straße | Ort |
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Mittwoch | 19.02.2025 | 20:00 - 21:00 Uhr | Schulstraße 2 | Eich, Realschule Plus, Turnhalle | |
Mittwoch | 26.02.2025 | 20:00 - 21:00 Uhr | Schulstraße 2 | Eich, Realschule Plus, Turnhalle | |
Mittwoch | 05.03.2025 | 20:00 - 21:00 Uhr | Schulstraße 2 | Eich, Realschule Plus, Turnhalle | |
Mittwoch | 12.03.2025 | 20:00 - 21:00 Uhr | Schulstraße 2 | Eich, Realschule Plus, Turnhalle | |
Mittwoch | 19.03.2025 | 20:00 - 21:00 Uhr | Schulstraße 2 | Eich, Realschule Plus, Turnhalle | |
Mittwoch | 26.03.2025 | 20:00 - 21:00 Uhr | Schulstraße 2 | Eich, Realschule Plus, Turnhalle | |
Mittwoch | 02.04.2025 | 20:00 - 21:00 Uhr | Schulstraße 2 | Eich, Realschule Plus, Turnhalle | |
Mittwoch | 09.04.2025 | 20:00 - 21:00 Uhr | Schulstraße 2 | Eich, Realschule Plus, Turnhalle | |
Mittwoch | 30.04.2025 | 20:00 - 21:00 Uhr | Schulstraße 2 | Eich, Realschule Plus, Turnhalle | |
Mittwoch | 07.05.2025 | 20:00 - 21:00 Uhr | Schulstraße 2 | Eich, Realschule Plus, Turnhalle |