Yoga ist für ältere Menschen besonders gut geeignet. Es verbessert die körperliche Beweglichkeit, was sich positiv auf Gelenke, Muskeln und die Wirbelsäule auswirkt. Auch Gleichgewicht, Koordination, Kraft und Konzentration verbessern sich und die Durchblutung der inneren Organe wird gefördert. Außerdem wird das Verdauungssystem aktiviert und die geistige Fitness erhalten. Die Tiefenentspannung, die am Ende jeder Unterrichtsstunde stattfindet, verbessert spürbar die Qualität des Schlafens.
Lernziele:
sanfte Kräftigung des Körpers
Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit
Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Tiefenentspannung
Hierbei handelt es sich um die geplanten Kurszeiten und -orte. Zeitliche oder räumliche Verlegungen können vorkommen.
Tag | Datum | Zeit | Raum | Straße | Ort |
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Freitag | 07.02.2025 | 15:00 - 16:30 Uhr | Hermannstraße 45 | Wörrstadt, Ev. Gemeindehaus, Großer Saal | |
Freitag | 14.02.2025 | 15:00 - 16:30 Uhr | Hermannstraße 45 | Wörrstadt, Ev. Gemeindehaus, Großer Saal | |
Freitag | 21.02.2025 | 15:00 - 16:30 Uhr | Hermannstraße 45 | Wörrstadt, Ev. Gemeindehaus, Großer Saal | |
Freitag | 28.02.2025 | 15:00 - 16:30 Uhr | Hermannstraße 45 | Wörrstadt, Ev. Gemeindehaus, Großer Saal | |
Freitag | 07.03.2025 | 15:00 - 16:30 Uhr | Hermannstraße 45 | Wörrstadt, Ev. Gemeindehaus, Großer Saal | |
Freitag | 21.03.2025 | 15:00 - 16:30 Uhr | Hermannstraße 45 | Wörrstadt, Ev. Gemeindehaus, Großer Saal | |
Freitag | 28.03.2025 | 15:00 - 16:30 Uhr | Hermannstraße 45 | Wörrstadt, Ev. Gemeindehaus, Großer Saal | |
Freitag | 04.04.2025 | 15:00 - 16:30 Uhr | Hermannstraße 45 | Wörrstadt, Ev. Gemeindehaus, Großer Saal | |
Freitag | 11.04.2025 | 15:00 - 16:30 Uhr | Hermannstraße 45 | Wörrstadt, Ev. Gemeindehaus, Großer Saal | |
Freitag | 09.05.2025 | 15:00 - 16:30 Uhr | Hermannstraße 45 | Wörrstadt, Ev. Gemeindehaus, Großer Saal |