In diesem Kurs werden sehr effektive Asanas, Atemtechniken, Entspannung und yogische Ernährung vermittelt. Die Ansagen sind sehr detailliert, verständlich und werden gegebenenfalls vorgemacht als klare Anleitung zum Nachmachen. Alle Muskeln, Faszien, Bänder und Sehnen werden sanft gedehnt, gestreckt und gestärkt. Die Gelenke werden beweglicher und für den Energiefluss durchlässiger. Die vermittelte Tiefenentspannung kann erhöhte Stressbelastung vorbeugen und sie lindern.
Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger. Er richtet sich an Menschen mit Stressbelastungen, die lernen wollen, damit sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen und so behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden.
Voraussetzung für die Teilnahme: Altersgerechte Beweglichkeit
Dieser Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs zertifiziert.
Hierbei handelt es sich um die geplanten Kurszeiten und -orte. Zeitliche oder räumliche Verlegungen können vorkommen.
Tag | Datum | Zeit | Raum | Straße | Ort |
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Montag | 24.02.2025 | 10:00 - 11:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal | |
Montag | 10.03.2025 | 10:00 - 11:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal | |
Montag | 17.03.2025 | 10:00 - 11:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal | |
Montag | 24.03.2025 | 10:00 - 11:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal | |
Montag | 31.03.2025 | 10:00 - 11:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal | |
Montag | 07.04.2025 | 10:00 - 11:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal | |
Montag | 28.04.2025 | 10:00 - 11:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal | |
Montag | 05.05.2025 | 10:00 - 11:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal | |
Montag | 12.05.2025 | 10:00 - 11:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal | |
Montag | 19.05.2025 | 10:00 - 11:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal | |
Montag | 26.05.2025 | 10:00 - 11:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal | |
Montag | 02.06.2025 | 10:00 - 11:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal |