Sind Sie gestresst, überfordert oder fühlen sich oft gehetzt? In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie durch gezielte Übungen Ihre Achtsamkeit im Alltag stärken können. Durch regelmäßiges Praktizieren der Achtsamkeit können Sie eine innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln und Ihre Stressreaktionen reduzieren sowie Ihre eigenen Ressourcen (wieder) aktivieren. Es erwarten Sie eine angenehme und entspannte Atmosphäre sowie Raum und Zeit, in der Sie sich auf sich selbst konzentrieren können. Lernen Sie, wie Sie mit Achtsamkeit Ihre Sinne schärfen, Gedanken loslassen und sich auf sich selbst konzentrieren.
Lernziele:
- Der Weg vom Problem zur Krise
- Innere Antreiber
- Achtsamkeit im Inneren und im Außen
- Achtsamkeitsübungen
Hierbei handelt es sich um die geplanten Kurszeiten und -orte. Zeitliche oder räumliche Verlegungen können vorkommen.
Tag | Datum | Zeit | Raum | Straße | Ort |
---|---|---|---|---|---|
Mittwoch | 19.03.2025 | 18:00 - 21:00 Uhr | Hahnengasse 16 | Ensheim, Dorfgemeinschaftshaus, Mehrzweckraum |