In diesem Seminar gewinnen Sie nicht nur Klarheit über Ihre Rollen und Energieräuber im Arbeitsalltag, sondern erstellen auch einen individuellen Aktionsplan, um Ihren Tag energievoller und ausgeglichener zu gestalten. Durch praxisnahe Strategien und Achtsamkeitsübungen lernen Sie, Ihre Energiequellen zu aktivieren und nachhaltig zu nutzen.
Sie überprüfen mithilfe der Dozentin und Coach, welche Rollen Sie im Arbeitsalltag übernehmen und wo eventuell eine Dysbalance besteht und in welchen Rollen Sie Ihre meiste Energie geben (inkl. Perspektivenwechsel). Welche Energieräuber sind in Ihrem Arbeitsalltag besonders präsent und wo sind potenzielle und gute Energiequellen versteckt? Wie können Sie Ihren Energiequellen mehr Aufmerksamkeit schenken und diese ohne viel Aufwand immer mehr in Ihr Leben integrieren? Sie entwickeln Strategien zur Integration von Energiequellen und erproben in praktischen Übungen, die Förderung des Energieflusses zu nutzen.
Dazu lernen Sie zwei bis drei Achtsamkeitsübungen kennen.