Einrad

Zu Beginn muss der Sattel auf die richtige Höhe eingestellt werden. Ist der Sattel unter dem Po muss die Ferse bei durchgedrücktem Knie das entferntere Pedal erreichen können. Um das Einradfahren zu erlernen werden zwei Helfer/innen gebraucht, die beim Abstützen helfen. Für das Aufsteigen soll das untere Pedal etwa einen 45° Winkel zum Boden bilden. Dann wird der Sattel zwischen die Beine geklemmt und der entsprechende Fuß auf die untere Pedale gestellt. Durch die Verlagerung des Gewichts auf das untere Pedal schiebt sich das Rad langsam unter Person und drückt sie hoch. Nun kann auch der andere Fuß auf dem Pedal plaziert werden. Wird das Gewicht in Fahrtrichtung verlagert, indem das Becken leicht noch vorne geschoben wird, ohne dabei sich vornerüber zu beugen, beginnt die Vorwärtsbewegung.